哪些健康零食不能吃1。阿膠蜜棗？
阿膠蜜棗的主要成分是大棗和阿膠。阿膠有補血養陰潤燥的作用。大棗味甘性溫，能健脾生血，有助於改善面色黃、怕冷、精神疲勞、四肢乏力等癥狀。適用於體虛血虛者及產婦。
阿膠油膩，不易消化吸收。脾胃不好的人要少吃，壹天不要超過10粒。另外，由於其含糖量高，糖尿病患者不吃。
2.龜苓膏
龜苓膏是將烏龜去內臟，加入生地、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等制成。它具有清熱解毒、祛濕的保健功效。
但土茯苓、金銀花、生地都是清熱解毒或利水的藥物。它們用於陰虛血熱引起的痤瘡、口幹等，不宜作為食物甚至零食食用。同時，龜板性寒，脾胃虛弱、腹瀉、痛經患者不宜食用，否則可能加重癥狀。
3.涼茶
涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草和甘草。具有清熱利濕、滋陰降火的功效。適用於經常面紅耳赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便幹燥、喜歡喝涼水、吃冷食的人。有發熱癥狀的高血壓、心臟病患者適量飲酒，也可減輕燥熱。
涼茶不宜多喝，也不宜當水喝。過量飲用涼茶會消耗人體的陽氣。每天喝200-400 ml，不能多。面色蒼白、氣短、懶散乏力、手腳冰涼、大便稀薄的人是寒性體質。寒性體質的人盡量不喝涼茶。
4 .茯苓蛋糕
茯苓餅是由茯苓(磨成細粉)、大米(粉)、白糖制成的。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神的功效。
壹般來說，茯苓餅男女老少皆宜，但有大便幹結、舌紅、苔黃膩、腎陽虛精滑等癥狀者慎用，感冒發燒、血糖高者不宜食用。
5.秋梨霜
冬天天氣幹燥寒冷，很多人經常出現感冒咳嗽等癥狀。所以秋梨膏就成了很多人這個時候的必備單品。很多人都有這個習慣。當他們喉嚨痛或咳嗽時，他們會買兩瓶秋梨膏，吃壹勺，用溫水融化。當他們喝甜絲絲產的時候，它沒有藥味，但也有梨子味，老少皆宜。
但是，秋梨膏並不適合所有人喝，更不要說作為飲料隨便喝了。秋驪膏是以秋驪為主要原料，配以其他藥物(如菊花、胖大海、川貝、麥冬、茯苓、貝母、蜂蜜等)制成的膏劑。)止咳，對陰虛肺熱引起的幹咳特別有效。但對於感冒咳嗽、風熱咳嗽、痰熱咳嗽、肝火咳嗽等，吃秋驪膏不僅無效，有時還會加重。秋梨膏涼、脾胃虛寒、手腳冰涼、大便稀的人最好少吃或不吃，以免加重虛寒癥狀。還需要註意的是，秋梨膏含糖量高，不適合糖尿病人食用。
6.酸梅湯
在夏季或初秋，很多人容易感到熱邪多汗，有的人經常喝涼飲料，損害脾胃，導致食欲不振。這時候可以適當喝酸梅湯。酸梅湯中，烏梅生津止渴，山楂健胃助消化，甘草健脾益氣，清熱解毒。
但烏梅含酸性成分較多，胃酸過多者不宜多飲；手腳冰涼、胃寒、經常便溏的人慎用。另外，酸梅湯含糖量較多，糖尿病和肥胖超重的人不宜飲用。
7 .薄荷糖
經常抽煙的朋友為了緩解嘴裏的異味，會在口袋、包包、車裏放壹些薄荷糖。壹些喜歡唱歌的朋友也會準備壹些來提神清嗓。但是，很多人不知道薄荷其實是中藥的壹種。如果是正宗的薄荷糖，會含有少量的薄荷提取物，具有疏散風熱、清咽、解毒皮疹、疏肝解郁、止癢的功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛咽痛、無汗、風火、風疹、皮膚瘙癢、疝氣、痢疾、淋巴結核等癥狀。