常見的泡腳方法
1，熱水
只用熱水泡腳還有加速血液循環、活血化淤、排毒、改善身體新陳代謝的作用。但是用熱水泡腳對治療疾病無效。
2.醋
用醋泡腳。用適量的醋泡腳，可以治腳臭，促進血液循環。還具有洗腳和去角質的功能。
3.生姜和陳皮
在水中加入壹些生姜和陳皮，會緩解壹些脾胃虛寒的朋友，也有祛濕的作用。
4.艾葉
艾葉泡腳能有效祛除虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等與虛火、寒火有關的面部疾病也有很好的療效。艾葉還有驅寒的作用，可以促進血液循環，排出體內的濕冷。
5.鹹水
用鹽水泡腳不僅可以殺菌，還可以預防腳氣；而且，腳冷會引起感冒和不適。如果經常用鹽水泡腳，也可以預防感冒。
6、中醫
對於痛經的女性，可以試試中藥泡腳。用中藥泡腳還可以促進血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡，對很多疾病都有很好的輔助作用。
什麽時候是泡腳的好時機？
1)泡腳的最佳時間
壹般泡腳的最佳時間是晚上9點，因為這是腎經氣血相對較弱的時候，這個時間泡腳最補腎。晚上泡腳還能消除壹天的緊張，讓腎臟得到休息，相對的人體也會感覺很舒服。
2)泡腳的最佳時間是多久
最好控制在15-20分鐘以內，因為泡腳時間過長，容易導致雙腳局部血液循環過快，造成心臟超負荷。而且冬天長時間泡腳會導致皮膚幹燥；另外，泡腳的溫度不能太高，最好控制在50攝氏度以下。壹定溫度的水可以刺激腳部穴位。從而達到養生強身的作用。