對妳來說最重要的是什麽？在邊肖周圍，很多人會購買補品，如羚羊角、阿膠、燕窩等。他對補品壹無所知，只知道這些營養品和補品好，對身體特別好，就會買。眾所周知，任何事物都有兩面性。如果長期使用壹些與身體狀況不相符的補品，不僅對身體狀況沒有什麽好的影響，反而會加重自身的壹些疾病問題。邊肖在這裏也想提醒大家，不要按照自己的意願購買任何保健品或補品。壹定要聽從醫生的建議和自己的身體狀況，選擇壹些適合自己的產品。
鍛煉可能是妳保持健康的好方法？現在，如果妳去壹個社區或公園，妳可以看到許多做早操的奶奶。他們基本都退休了，在家沒事幹，就會去這些公共場所鍛煉。在他們身上，妳可以看到老年人的優雅。甚至很多年過五百的老人，身體素質都比很多二十多歲的年輕人好。這是他們長期鍛煉的結果。所以與其天天在家喝茶，委婉點說，不如走出家門，到外面鍛煉鍛煉。在這裏邊肖想提醒大家，運動是可以的，但是也要根據自己的身體狀況來選擇運動的強度。不僅如此，妳還應該在運動前把妳的骨骼和肌肉拉開，防止自己拉傷。
水果蔬菜營養全面均衡在我們的生活中，挑食可能是很多孩子都會做的事情，但是也有很多老年人不愛吃壹些特殊的食物。在這裏邊肖還想提醒大家，在日常生活和飲食中，並不是每個人吃了大量的補充劑就會對自己的身體有效和正常。健康的身體需要很多方面，涉及各種營養。在這裏，蔬菜、水果、肉類缺壹不可。而且，不要壹邊照顧自己的疾病，壹邊照顧任何壹方的均衡營養。比如糖尿病患者可以少吃甚至不吃水果。