芒果籽減肥法1的養生方法，多吃粥，多喝湯，多喝茶。
多吃粥是我國傳統的保健方法，對腸胃大有裨益。防暑用的粥有綠豆粥、荷葉粥、鮮蓮藕粥、生蘆根粥。也可以用決明子15g、白菊花15g、粳米60g、冰糖適量煮粥，作為夏季高溫下的涼性粥。此外，粳米中加入白薯、芥菜煮粥，有解暑、發汗、養胃的功效。
有資料顯示，在高溫下，為了散熱，人體在1天內可以出汗多達3到10升。從理論上講，人體每流出壹次，蒸發壹次汗液，就能從體內帶走大量的熱量。而人體流出的汗液中，除了約99%的水分外，還排出壹定量的微量元素，如鈉、鉀、鈣、鎂、無機鹽等。這些物質對人體極其珍貴。夏天喝清淡的湯，湯和水總是合適的。夏季易消化吸收的湯類推薦:山楂湯、綠豆湯、酸梅湯、金銀花湯、西瓜崔屹湯。
夏天炎熱，驕陽似火，人在其中揮汗如雨，體力消耗很大，情緒低落。這個時候，不如品品綠茶。因為綠茶屬於未發酵茶，性寒。寒能清熱？可去火，生津止渴，消食化痰，加速口腔及輕度胃潰瘍的愈合。
芒果飲食養生法2、忌太鹹太甜。
據專家介紹，如果飲食太鹹，體內就會有過量的鈉離子。老年人由於活動量少，血壓會升高，甚至會引起腦血管功能障礙。吃太多甜食對人體健康沒有好處。隨著年齡的增長，體內碳水化合物的代謝能力逐漸下降，容易引起蔗糖等產物的積累，可導致高血脂和高膽固醇血癥，嚴重時甚至誘發糖尿病。
芒果飲食養生法3、清淡飲食
夏天的炎熱和潮濕會讓人食欲不振。所以在飲食方面，要少吃油膩的食物，以清淡、松軟、易消化的食物為主。多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜等，清淡宜人，既能滿足所需營養，又能預防中暑。
吃芒果籽保持健康的方法。多吃滋陰生津的食物。
人的消化功能相對較弱，應多吃滋陰生津的食物，如西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等，掌握低鹽、多飲、清熱軟堅的原則。在飲食方面，專家也建議多吃健脾祛濕的食物，如扁豆、薏米、冬瓜、蓮子等。，並切記不宜暴食生冷油膩食物，以免燥濕傷脾。必要時可服用中成藥，如藿香正氣水、十滴水、任丹等。