冬季進補可以將營養物質轉化的能量儲存在體內，從而扶正固本，增強機體抵抗力。下面是我為妳整理的關於立冬養生的四個湯，供妳參考。
四種冬季健康湯
上黨人參黃芪湯燉雞
材料:1母雞，黨參50g，黃芪50g。
輔料:大棗10g，姜片，
調料:料酒、精鹽、味精。
練習:
1，將母雞放入開水鍋中焯壹下，
冬季進補可以將營養物質轉化的能量儲存在體內，從而扶正固本，增強機體抵抗力。下面是我為妳整理的關於立冬養生的四個湯，供妳參考。
四種冬季健康湯
上黨人參黃芪湯燉雞
材料:1母雞，黨參50g，黃芪50g。
輔料:大棗10g，姜片，
調料:料酒、精鹽、味精。
練習:
1，將母雞放入開水鍋中焯壹下，洗凈；將紅棗清洗幹凈，去核；黨參、黃芪用清水洗凈，切段。
2.將雞肉放入燉鍋中，加入適量的水，加入人參、黃芪、大棗、料酒、精鹽、味精、姜片，放入籠中蒸至雞肉熟透入味，取出。
大豆滋補豬手濃湯
食材:豬蹄、生姜、料酒、花椒、茴香、八角、甜玉米、紅棗、枸杞、花生、黃豆。
練習:
1，豬手買回幹凈毛；
2.鍋內倒入涼水，將豬手剁成大塊放入鍋中，加入料酒、姜片、花椒、八角，大火燒開出血水和浮沫，撈出豬手放入清水盆中洗凈；
3.將洗凈的豬手放入砂鍋中，壹次加足水，加入料酒；
4.加入甜玉米、姜片、泡好的黃豆；
6.蓋上鍋蓋，燒開後加入少許茴香，再小火燉半小時左右；
7.加入紅棗、枸杞、花生燉壹個半小時左右。烹飪前撒壹點鹽。
滋補女人湯
配料:雞肉、紅棗、胡蘿蔔、銀耳、香菇、油、姜、酒、蔥、鹽、醬油。
練習:
1.將雞肉切成大塊，加入所有材料腌制15分鐘。
2.銀耳用溫水浸泡，洗凈，去蒂，撕成小塊。蘑菇也用溫水泡過，切成十字刀。
3.將所有食材放入燉鍋中，加入壹碗礦泉水，燉2小時，聞香味。
益氣補血湯
材料:豬脊骨250克，黨參4個，紅棗3個，桂圓肉8個，枸杞20個，芡實40個。
調料:鹽1/4小勺。
練習:
1.將豬脊骨切成大塊，洗凈，放入沸水鍋中焯至出血，然後撈出用冷水沖洗幹凈。
2.鍋洗凈，將6碗人參、紅棗、龍眼肉、芡實放入清水中。
3.蓋上鍋蓋煮，然後轉中小火，直到剩下3碗水，加入枸杞，煮10分鐘。
4.加入精鹽調味。