為什麽泡腳很舒服？先說人體下肢血管的知識。動脈裏的血液從心臟出發，流向腿腳，營養豐富，氧氣充足。通過毛細血管，血液攜帶代謝物(垃圾)通過靜脈血，回到心臟。腿上的血管分布就像分支的分支，遍布肌肉和皮膚。
如果動脈擴張，營養動脈血流量就會增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就會停滯。泡腳時，局部溫度升高，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管——活血化瘀的說法壹般都來源於此。
用熱水泡腳對靜脈曲張、靜脈血栓患者有害。熱水泡腳時，下肢動脈擴張，特別是皮膚充血，更多的動脈血進入下肢。但是，靜脈的回流能力不會增加；因此，對於回流不暢或梗阻的靜脈疾病患者，用熱水泡腳會加重血瘀；此外，熱水泡腳還會導致毛細血管破裂，在皮膚上形成出血點；時間長了會形成色素沈著，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓患者正在服用抗凝劑，出血會更嚴重。
泡腳讓糖尿病足患者面臨截肢。糖尿病足可分為神經病變型、缺血型和混合型三種類型。有些神經病患者可以表現為腿腳感覺特別冷，怕冷。所以熱水泡腳很容易成為壹種舒適的選擇。悲劇的是，壹旦神經病存在，病人對疼痛和水溫的感覺反饋機制就失效了。
所以患者經常不停的燒水，即使已經嚴重燒傷，也毫無察覺。缺血性糖尿病足患者面臨的問題類似於上面提到的“動脈閉塞性疾病”。所以，如果妳患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳會導致截肢！知道了這些道理，我建議妳泡腳前先搞清楚是否有上述血管疾病；如果沒有，可以放心享用。
泡腳的最佳時間是晚上9點，因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳，體熱增加後體內血管會擴張，有利於促進血液循環，促進體內血液循環。同時，緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟，在這個時候泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，達到最佳的養腎效果，人會感覺很舒服。
健康人泡腳泡溫泉沒問題，但特殊人群要註意。比如心臟病、心功能不全的患者，低血壓、經常頭暈的人，不要用太熱的水泡腳，也不要長時間泡溫泉。