1，適合女性吃的水果
(1)櫻桃色
櫻桃自古以來就是美容水果，古代醫術就記載了櫻桃的美容功效。多吃櫻桃可以讓我們的皮膚白嫩紅潤。櫻桃含有豐富的維生素C和鐵，以及能平衡皮脂分泌、延緩衰老的維生素A。這些元素讓櫻桃幫助女性朋友擦出皮膚的火花，美化妳的臉。
(2)石榴
鮮紅美麗的石榴石是壹種神奇的說法，可以釀酒，可以美容。對於女性來說，是個好伴侶。經科學證實，石榴具有很強的抗氧化作用，其中的壹種花酸可以保護我們的細胞免受環境和空氣的汙染，可以很好的保護我們的細胞。是不可多得的減緩我們皮膚衰老的美容產品。
(3)橄欖
橄欖石是我們生活中的健康食品。橄欖油韓庚有降血壓、降血脂的作用。雖然價格高，但很多人還是願意買橄欖油。橄欖不僅是我們的健康誤區，更是女性朋友，美容養顏中的護膚食品。因為橄欖含有精華，可以起到非常好的抗氧化作用。
(4)柚子
柚子有壹個強大的功能，就是讓女性朋友看起來比同齡男性年輕6歲。別信，有科學依據的。葡萄柚含有大量的檸檬酸。這種元素可以幫助死皮細胞的新陳代謝，讓皮膚重新變得光滑有光澤。
(5)黃瓜
黃光是生活中廉價的護膚品。黃瓜中含有的氨基酸和維生素能使妳的皮膚濕潤，充滿活力。俄羅斯日本企鵝黃瓜可以清腸減肥。它是許多女人羨慕的水果之壹。還能減少皮膚皺紋，消除曬斑和雀斑。
(6)葡萄
和大家比起來，葡萄的美是眾所周知的。葡萄之所以受到女性的喜愛，是因為它含有大量的葡萄多酚，具有很強的抗氧化功能。還能抗衰老。讓妳的皮膚年輕有光澤。深層滋潤肌膚，葡萄能帶給妳的。
2.哪些黑色水果對美容有好處？
1，桑樹
桑葚是貨真價實的美白食品，富含有機酸、維生素、礦物質等，具有增強免疫力、促進新陳代謝、預防動脈硬化等功效。桑葚含有大量的維生素C，有美白皮膚的作用。
中醫認為桑葚性微寒，有生津止渴、烏發潤腸的功效。但女性在生理期應少吃，以免增加體內寒氣，引起痛經。
2.梅
烏梅，又名酸梅，是很多人的最愛。其中所含的兒茶酸能促進胃腸蠕動，具有排毒養顏的功效。烏梅高鉀低鈉的特點，還有利尿消腫的作用。此外，烏梅中所含的梅酸能軟化血管，防止動脈硬化，有抗衰老的作用。
3.黑醋栗
黑醋栗在歐洲很常見。在中國，很難看到黑加侖的鮮果，但經常可以看到黑加侖的果汁和果醬。黑加侖富含維生素C、花青素和酚類物質，是名副其實的美容、美白、抗衰老水果。
黑加侖顏色越深，營養價值越高，其黑色的表皮也含有更多的營養成分，最好連皮壹起吃。