喝黑糖水對身體有什麽好處？

*紅糖鐵營養價值:49.2(mg/100g)鈣:464(mg/100g)維生素B2: 0.18 (mg/100g)其他:微量元素(鈉、鉀、錳、鉛、銅)*黑。現在食物精致了，但是營養專家提倡回歸自然粗糙的飲食，而老奶奶時代的紅糖符合文字的自然概念。1.紅糖最早在日本用於養生。據說以前日本女性每天都要喝黑糖水，幫助排出惡露。2.生理期前後喝濃濃的黑糖水或煮紅豆加黑糖，以順利度過月經期。紅糖還含有大量的鐵，可以補充女性生理期的流失。如果心煩，喝點黑糖水也是好的。4.營養價值高，對消除疲勞、保持體力也很有幫助。幾年前，日本沖繩來了壹波紅糖。時至今日，臺灣省的大街小巷仍能看到許多紅糖產品，如紅糖糕、紅糖奶茶、紅糖冰等。紅糖已經成為壹種普通的味道。很多人將紅糖視為養生聖品，卻對其實際功效知之甚少。紅糖也叫“紅糖”或“紅糖”。和普通白糖壹樣，原料是甘蔗。兩者的區別在於，紅糖比較粗，不像白糖或冰糖那麽細，能保留更多的礦物質和維生素，尤其是鐵、鈣、鉀等重要礦物質。所以紅糖最明顯的作用就是調理女性生理期的不適。因為紅糖熱量高，含鐵，可以補充生理期流失的鐵和熱量，所以很多女性會在生理期喝黑糖水來緩解經期疼痛。市民陳小姐說，她會喝黑糖姜茶來緩解經期的不適，“但並不總是管用。”針對紅糖可以緩解經期疼痛的說法，健康樹生活館營養師林石城解釋說，並不是紅糖對生理疼痛有獨特的作用，而是紅糖的高熱量可以促進血液循環，減緩子宮平滑肌的收縮。這和有些人生理期吃巧克力是壹樣的。只要是高熱量的食物，都可以緩解經期的不適。喝黑糖水的方法是在月經前兩到三天用熱水泡黑糖，可以減輕月經期間的不適；直接吃糖果不僅效果差，熱量攝入也會過高。其實紅糖和白糖壹樣，壹克含四卡熱量。如果人們攝入過多，就會出現肥胖問題。