葡萄曬幹後，藥效加倍。吃葡萄幹有益健康。這種食物的功效和作用，我想大家都很熟悉。不同的使用方法對人體的影響是不同的。這種食物的功效要根據個人體質來分析，功效明顯的成分要少吃。讓我給妳演示壹下。葡萄曬幹後，藥效加倍。吃葡萄幹有益健康。
葡萄幹的保健功效1葡萄幹的功效
1，緩解痛經
說到男女差異，很多人首先想到的是女性每月來壹次月經。女性在經期容易因失血而臉色蒼白、貧血、腹脹腹痛。還有的女性因為體質偏寒，經常手腳冰涼，特別怕冷。
那麽，應該如何解決痛經的問題呢？其實方法很簡單。女性朋友不妨每天吃壹把葡萄幹，堅持壹周，妳會發現手腳冰涼、腰酸背痛、貧血等癥狀都得到了改善。同時，經常食用葡萄幹還可以提高人體免疫力。
2.降低膽固醇
隨著生活水平的提高，我們的飲食也呈現出多樣化的特點。很多人壹日三餐都離不開大魚大肉。如果他們吃得太好，體內的膽固醇就會上升，三高的人就會越來越多。
那麽，平時應該如何降低膽固醇呢？其實葡萄幹可以解決這個問題。葡萄幹富含核黃素、不飽和脂肪酸和礦物質。如果每天能吃壹把葡萄幹，就能有效降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞死膽固醇的氧化。
3.預防便秘
說到不能說的秘密，很多人會想到便秘。雖然便秘不是什麽大病，但是會讓我們覺得很不舒服。葡萄幹含有豐富的纖維和酒石酸，能促進腸道內廢物的排泄，減少大便在胃中停留的時間。因此，經常吃葡萄幹可以幫助我們保持腸道的健康，防止便秘。
4.緩解疲勞
當今社會，生活節奏加快，工作壓力大，很多人會覺得很累，很困。當妳覺得累了，不想工作的時候，不妨吃點葡萄幹。因為葡萄幹含有豐富的氨基酸、礦物質和維生素，可以緩解身體疲勞。
葡萄幹對健康的影響。葡萄幹的作用:
由於生理期每月失血，性生活容易出現輕度貧血，面色蒼白，兩頰發紅，無精打采，怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫助妳恢復面色——中醫認為葡萄具有“補血強智筋骨，健胃生津消煩渴，益氣利水利尿，滋腎益肝，改善面色”的功效。多吃葡萄可以緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃壹把葡萄幹，吃7天就能收到明顯效果。需要註意的是，服用期間不宜吃瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小方子治療帶下也有效。
葡萄幹的作用:
很多幹果都有自己的促進人體健康的招數。例如，無花果含鈣量是其他水果的三倍。桃、杏等橙色水果含有大量胡蘿蔔素；李子含有的抗氧化劑是普通水果的幾倍。葡萄幹所含的營養成分更是令研究人員驚嘆，因為它含有多種可以降低膽固醇的成分，而用葡萄制成的葡萄酒是對抗心臟病的重要“武器”。美國加州沙托斯健康研究中心主任斯皮爾最近的壹項研究表明，如果每天吃相當於400卡路裏熱量的葡萄幹，可以有效降低8%的血液膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄幹可以改善直腸的健康，因為葡萄幹中含有纖維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸內停留的時間。更令人興奮的是，葡萄幹中含有壹種叫做白藜蘆醇的成分，可以有效防止細胞惡性轉化，或者抑制惡性腫瘤的生長。在另壹項18周的動物研究中，也發現白藜蘆醇能顯著抑制小鼠皮膚癌的擴散，阻止白血病細胞的分裂。葡萄幹的營養分析:
1，葡萄幹含有豐富的鐵和鈣，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品，能補血益氣，溫腎，治療貧血和血小板減少癥；
2.葡萄幹含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
3、葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。經常食用對神經衰弱、疲勞有很好的滋補作用，也是女性疾病的食療佳品。