為了健康而下棋也需要適度。
下棋可以鍛煉思維，啟迪智慧。
下棋可以培養人的獨立思考能力，鍛煉思維，啟迪智慧。對陣雙方，完全等於調兵遣將，爭奪戰場，最後的勝利更少偶然。在這個過程中，參與者通過發揮主觀能動性，增強了邏輯性和辯證性。遊戲的每壹步都是壹個判斷、推理、計算、決策的過程。象棋以軍事辯證法為基礎，需要與計算能力、識記能力、分析能力、戰略戰術巧妙結合，能啟迪人的智慧，幫助人提高智力、大腦和誌向。
下棋可以增進友誼，陶冶情操。
和朋友交朋友或者下棋，可以增進友誼，陶冶情操。平穩的心態也會延緩人的衰老，這也是下棋的壹大養生功效。除了智力和技巧，還勝過體力和耐力，這是壹個培養健康的好方法。象棋界流行的諺語是:下棋養性，延年益壽。古人還有嗎？好玩家長壽？總之，從醫學的角度來說，通過下棋時情緒的控制，可以調節我們的生理機能，延緩衰老，開發智力。玩遊戲時，全神貫註，全神貫註，排除雜念，保證大腦得到積極的休息；二、多動腦下棋可以提高大腦的思維能力，腦細胞利用率高，可以預防腦動脈硬化和阿爾茨海默病。此外，還能促進人際交往和人際關系的改善，通過下棋進行社交活動是壹種很好的方式。古今棋手中長壽的人很多，百歲棋王謝俠遜就是象棋界著名的壽星。明末高蘭泉九十多歲；現代象棋大師林逸仙也活到了93歲。
為了健康而下棋需要適度。
閑來無事下象棋，既能消磨業余時間，又能增加生活情趣，但不能過量。
下棋是壹項有益身心的養生活動。閑暇時殺幾個菜，可以增加生活情趣，有利於生活的調節和智力的開發。尤其是中老年人體質較弱，不宜做劇烈運動。下棋是壹種很好的娛樂活動。
但是，我想提醒熱愛下棋的朋友們，下棋和參加其他娛樂活動壹樣，需要適度。下棋很有趣，對人很有吸引力。如果沈迷於下棋，不知道如何控制，連續作戰，對身體太累了。下棋時間過長，多坐少動，血液下行，流動緩慢，會出現下肢疼痛，水腫等現象。還會減緩腸胃蠕動，影響消化和食欲。另外，要明確娛樂的目的。象棋有輸贏的性質，但不要太在意，否則無益有害。
象棋壹清養生
棋盤上的養生經典
在棋盤上尋找健康
象棋是集科學、文化、藝術、競技於壹體的智力娛樂項目。古人早就認識到下棋有益於人的保健，這是壹個道理。
有研究人員嘗試通過下棋來治療壹些精神和神經疾病，使患者每天堅持上下午各有兩個小時的娛樂活動，其中下棋為1小時。經過壹段時間的治療，發現患者的精神面貌有了不同程度的改善，生活和社交能力也有了明顯的提高:那些患有抑郁癥、對生活缺乏自信的患者，開始對周圍的生活產生了興趣，有了自信；妄想癥和偏執狂患者開始改變心理表現，病情也相應恢復。以前懶惰、自理能力差的患者，逐漸形成了烹飪生活的習慣，學會了烹飪生活的技能，也願意參加壹些公益活動。
研究人員認為，棋牌運動是調節大腦神經運動、延緩慢性精神病人智力衰退、縮短療程的有效方法之壹。
在棋盤上獲得長壽
中醫認為，下棋時，註意力集中和註意力分散的心態是相似的。身心合壹？氣功鍛煉。？好玩家長壽？是古人對象棋好處最精辟的總結。古今中外，90多歲、100多歲的棋手不在少數。
日本老年學專家的壹項研究證實，下棋可以刺激平時很少使用的右半球，從而調動人的全腦功能。這非常有助於延緩腦細胞的衰老，預防阿爾茨海默病的發生。另壹項對超過65，438+0，000名老年人的腦電波測量顯示，棋手的右半球反應比普通人強烈得多。在業余圍棋選手中，65歲以上的人只有0.6%患有阿爾茨海默病。在壹般人群中，65歲的阿爾茨海默病發病率高達13%。
對於壹些患有高血壓、心臟病、肺氣腫等慢性疾病的老年患者，不適合參加劇烈運動。下棋不僅能激活中樞神經系統、呼吸系統、內分泌系統，還能促進全身血液循環，達到修身養性的目的。也能讓他們靜下心來，靜下心來，在沈默中收到陶冶情操，修身養性的效果。
下棋對健康的幾種好處。
下棋的好處之壹
首先，下棋可以理清思路，消除煩惱，保持樂觀。棋局壹開，鬥智鬥勇全面展開，人的思維就像機器裏的滾珠壹樣不停轉動。每走壹步，都會吃虧？不後悔？威脅。這樣，阿爾茨海默病還有什麽發展空間？沒有壹個棋手不說自己棋藝好。說大話，手裏下真棋，什麽煩惱不會消失？
下棋的優勢2
其次，下棋可以喚醒生命。棋盤中的各方？男人？壹模壹樣，紅白相間？田翔·瑪麗？同樣的路，為什麽總是有贏有輸？為什麽有時候明明贏了棋，結果卻輸了棋？就是因為各方調兵遣將的方法不同。是因為贏了就沾沾自喜，還是因為求勝心切，忘乎所以？走錯壹步就全盤皆輸？。這樣的教訓，我這輩子不知道遇到過多少次。即使妳輸了，但最後呢？輸棋的人來了，擺好原盤。？有什麽好競爭的？