我在這裏推薦壹些有效的藥方，這樣可以達到清潔身體的效果，同時可以促進全身血液循環，緩解神經肌肉疲勞。
姜湯:生姜150g，洗凈，打碎(保留姜皮)，放入鍋中，加適量水，煎20~ 0ml姜水，溫熱時洗頭(不允許加冷水調節溫度)。可在產後1周，出汗多，頭發被汗漬，頭部清潔時使用。
認為生姜能祛風散寒，祛頭風。藥理研究還發現，生姜的芳香揮發油可以促進末梢血液循環，洗完頭後妳會感到頭部甚至全身都是暖洋洋的。實驗表明，生姜濾液能有效控制葡萄球菌和沙門氏菌，還能抑制皮膚真菌。
艾草泡水~ 5月新鮮艾草500g，洗凈，放入鍋中水煎(足夠洗澡用)。洗個熱水澡。這種液體適合產後6周洗澡。
據《》記載，艾草能“益殷琦，促肌肉生長，禦寒”。現代藥理研究發現，艾蒿莖葉中含有芳香油，對多種細菌有抑制作用，如金黃色葡萄球菌、溶血、大腸桿菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。研究還發現，艾葉中的揮發油對皮膚有輕微的* *作用，能擴張血管，使皮膚發熱潮紅，從而使身體感到溫暖。
苦參、土茯苓、野菊花煎液:將苦參、土茯苓、野菊花各30克壹起煎成濃縮液。此湯劑可用於產後1~2周內洗澡。特別適合產道有傷口的患者。
根據中醫藥理，苦參清熱燥濕殺蟲，可用於滴蟲病的外治。土茯苓能清熱利濕，去濁解毒，可用於梅毒和炎癥。野菊花能清熱解毒，抑菌，治療疔瘡腫毒。所以湯劑清熱燥濕，解毒殺蟲止癢，既能潔膚，又能益體。
產後洗澡溫馨提醒
◎45攝氏度的溫水是最合適的洗澡水。洗完澡後，迅速擦幹身體，穿好衣服，以免著涼。
◎洗完頭發後，盡快吹幹，或者用吹風機吹幹，幹之前不要睡覺。
◎產婦洗澡後，註意不要吹風口，以免著涼。
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