1.睡眠是心臟、大腦、肝臟和腎臟功能的夜間生理活動，也是調節生命功能恢復能力的過程。
1.睡眠質量和睡眠過程中的意識活動是夜間生命生理功能和生物鐘功能的節律範疇特征，也是精血功能性出血的生理功能信息特征。
2.睡眠條件的因素:是由閉眼、平臥脊柱、心、腦、陰、陽、神、血、津液等功能成分組成的行為習慣，以全息完整性的恢復和調整為條件。
因此，脊柱和椎體的正常躺臥是壹個重要因素，也是壹個重要的屬性因素。因為腦和骨髓是腎之精，椎體的正常睡眠、形態和功能、平衡和陰陽功能等因素和條件對心、腦、肝、腎、氣、血液循環、免疫代謝和分泌的生理特點和睡眠質量尤為重要，當然對防止生命過程的衰老和退化也有重要意義。
二、睡覺時，應註意哪些主要因素:
1.正常脊柱彎曲的生理曲線和壓力問題，以及寒熱保暖等因素對骨髓功能和肚臍腹部的正常保健。
2.眼部護理、眼保健操、足部按摩、沐浴、頭部按摩等保健及其他經絡疏通和調養。
第三，提高睡眠質量和心腦功能的信息含量尤為重要。
1.改善睡眠方法的因素有:創造良好的睡眠衛生環境條件，養成良好的睡眠節律習慣，避免各種不良刺激，少興奮。打造合適的枕頭和柔軟的被子。少看電視或者玩手機的習慣是入睡的前提條件，這樣才能靜下心來，堅持有助於睡眠的功能鍛煉。
2.促進夜間心腦等臟腑的陰陽功能。環境問題，含氧量高，營養充足，對脊柱功能，氣血，氣化，節奏性流動都有積極良好的作用。
因為多種因素的失衡，心、腦、肝、腎的功能不足、失衡，也會引起病變，加速衰老。
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