天氣幹燥煮什麽湯最好？
菱角肉湯
練習:
1，香菇泡軟。
2.素火腿切塊，香菜切碎，菱角洗凈。
3.將荸薺和香菇放入鍋中，加入素湯，燒開後轉小火煮。
4.加入調味料和素火腿，煮2分鐘，然後撒上香菜。
南瓜奶油湯
練習:
1.將南瓜去皮去籽，切塊，然後將芹菜榨汁。
2.南瓜蒸熟後，搗成泥狀。
3.將南瓜泥放入鍋中，然後加入芹菜汁、肉湯和鮮奶油。煮沸後，撒上芹菜葉。
蓮子蘇毒湯
練習:
1，將椒鹽和酒加入素肚中，拌勻，腌制15分鐘。
2.將腌制好的素肚放入熱油中炸1分鐘。
3、過油後的素肚是蓮子、枸杞、黑棗、鹽、素菜和水，放入電飯鍋25分鐘。
蘇三仙宮丸湯
練習:
1，貢丸洗凈，芹菜切細末，與三鮮食材壹起倒出備用。
2、蘇公丸，三鮮食材加適量水燒開，再加鹽、素，撒芹菜粉即可完成。
玉米肉湯
練習:
1，甜玉米去蒂留梗，胡蘿蔔切塊，黃豆芽洗凈。
2.將所有材料用文火煮1小時。
需要註意的事項
幹燥的秋冬，也要以滋陰護陽為主。壹般來說，秋冬季節最好選擇壹些牛、羊、狗肉等溫補食材，滋陰壯陽，溫血益氣，起到養臟、護膚、養人的作用。
氣候幹燥喝什麽茶好？
烏龍茶
烏龍茶是綠茶的壹種，即半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有抑制脂肪吸收的成分。能清除體內余熱，恢復津液，潤膚益肺，生津潤喉，降低膽固醇。有助於健美減肥的烏龍茶也被賦予了“負熱量飲料”的美譽，是秋季養生佳品。
荷葉茶
荷葉茶是由蓮花的花、葉子和果實制成的。經常喝可以提神醒腦，改善氣色，減脂減肥。在古代，這種茶被用來制作減肥的秘方。人們開始喝這種茶後，會逐漸不喜歡油膩的食物。拒絕秋肥，喝荷葉茶。
決明子茶
決明子茶也適合秋季喝茶，因為決明子茶可以清肝明目，降低血脂和膽固醇，決明子茶有利於通便，對秋季幹燥引起的便秘有壹定的治療作用。
普洱茶
普洱茶性質溫和，氣味濃郁，可以通過發汗幫助身體排出濕氣。而且普洱茶中的微生物和有益菌是調節胃腸道的清道夫。性質溫和的普洱茶，不像生茶、綠茶那麽冷，也不像紅茶那麽溫。是最好的秋茶。
如果女生不喜歡濃重的茶香，那麽將茶香和淡淡的花香結合起來絕對是最佳選擇！
蘋果花茶
蘋果花茶，氣味芳香，味微苦，是近年來比較新的壹類花茶。多喝蘋果花茶有助於補血、緩解神經痛、補血、明目、祛痘、美白。可以嘗試將蘋果花、玫瑰、橙花混合泡茶，可以補血活血，調節血氣，緩解抑郁，調節內分泌，滋養子宮，對女性有很好的保健作用。
玫瑰花茶
秋天，氣溫下降，天氣幹燥。用玫瑰花茶配壹些蜂蜜或枸杞，是女性保健的好選擇。玫瑰花味甘苦，性溫，最明顯的功效是理氣解郁，活血化瘀。玫瑰也有很好的美容效果。經常飲用可以去除皮膚上的黑斑，使皮膚白皙自然，有助於預防皺紋。
百合花茶
百合含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，不僅具有良好的營養滋補作用，而且對秋季氣候幹燥引起的各種季節性疾病也有壹定的防治作用。中醫認為百合有清火、潤肺、安神的功效。
幹性皮膚冬天吃什麽？
1，增加各種維生素的攝入。維生素在防止皮膚老化和保護皮膚細嫩濕潤方面起著重要的作用。比如維生素A缺乏會導致皮膚彈性下降，變得粗糙；如果缺乏維生素B2，口腔和嘴唇的皮膚會幹燥和開裂。富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋和橙紅色的蔬菜水果。富含維生素B2的食物，如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外，維生素E有抗細胞膜氧化作用，所以對皮膚有抗衰老作用。含維生素E較多的食物，如芝麻油、花生油、大豆油、白菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白可以使細胞變得豐滿，使皮膚變得豐富，減少皺紋。平時可以吃壹些蹄筋、豬皮、雞皮之類的食物。
3.增加微量元素的攝入。需要補充足夠的血液，鐵是血液中血紅素的主要成分之壹，多吃富含鐵的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中的天然鐵是壹種溶解度很小的高價鐵，不能直接吸收。只能在酸性環境下被胃腸道吸收。所以在補鐵的同時，要增加含維生素C較多的食物，如西紅柿、青椒、山楂等。缺鋅時會使皮膚幹燥粗糙，容易長痘痘，含鋅較多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。此外，珍珠含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可以改善皮膚的營養狀況，減緩皮膚衰老和起皺。
4.註意堿性食物的攝入。減少飲食中動物脂肪、肉類和甜食的攝入。這些生理性酸性食物在體內氧化分解後會增加體液和血液中乳酸和尿酸的含量，使皮膚粗糙油膩。為了中和體內多余的酸性物質，要多吃生理性堿性食物，如新鮮的水果、蔬菜等，以提高皮膚的承托力，使皮膚光滑潤澤。
5.要時刻註意喝水。皮膚的嫩滑濕潤程度與其含水量密切相關。當體內水分減少時，會出現皮膚幹燥、皮脂腺分泌減少，使皮膚肝臟失去彈性，甚至出現皺紋。所以，為了皮膚健美，要堅持每天喝適量的水。