有些人喜歡戴著手表睡覺，這樣不僅會縮短手表的使用壽命，還會對身體有害。因為手表，尤其是夜光手表，有鐳輻射，雖然量極小，但專家認為長期積累會導致不良後果。
帶著“牙齒”睡覺
有些人習慣帶著假牙睡覺，睡覺時經常不小心把假牙吞進食道。假牙的掛鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，造成大出血，甚至危及生命。所以戴假牙的人最好在睡覺前把假牙摘下來清洗幹凈，這樣不僅有利於口腔衛生，睡覺也很安全。
在遮光罩下睡覺
根據夏威夷文明疾病研究所對5000多名女性的調查，每天戴胸罩超過12小時的女性患乳腺癌的幾率是那些戴胸罩時間短或根本不戴胸罩的女性的20多倍。女人戴胸罩是為了展示美麗或者保護乳房，但是晚上睡覺就沒必要了。
4.帶著“機器”去睡覺
有些人晚上睡覺的時候會把手機放在床頭，方便通話。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等。，在使用和操作過程中釋放出大量不同波長和頻率的電磁波，形成電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂。雖然釋放量極小，但無法避免。
5.化妝睡覺
有些女性，尤其是年輕女性，往往懶得在睡覺前卸妝。需要註意的是，帶著殘妝睡覺，會堵塞妳的皮膚毛孔，引起汗液分泌紊亂，阻礙細胞呼吸，長時間會誘發痘痘，損傷妳的臉。所以睡前壹定要卸妝洗臉，可以及時去除臉上殘妝的刺激，讓皮膚充分呼吸，只保持皮膚濕潤，有助於早日入睡。
6.西醫:濕發睡覺容易引起頭暈惡心。
北京普仁醫院的醫生劉銳說，有晚上睡覺前洗頭習慣的人，如果不認真擦幹頭發，讓頭皮表面留有大量水分，最容易生病，尤其是冬天晚上氣溫低的時候。睡到半夜會感覺頭皮發麻，並伴有持續的鈍痛。第二天早上會出現莫名其妙的頭痛或頭暈，嚴重時會出現惡心。長此以往，還會導致壹種叫做“下頭皮靜脈炎”的疾病。
中醫:睡覺沒有頭發容易感冒。
中醫研究院西苑醫院苗青醫生表示，在壹天中，人的陽氣在午夜最弱，人在壹天的消耗後容易感到疲勞，這說明人體“衛氣”的活性降低，即抵禦寒冷的能力降低。因此，如果睡前用熱水洗頭，擴張的毛細血管會受到外界刺激，當頭部陽氣寒凝時，會使身體凍結，從而反射性地收縮上呼吸道的毛細血管，使局部血流量和上呼吸道的阻力減少， 使得當地已經存在的病毒或細菌乘虛而入生長繁殖，引起上呼吸道感染，從而引起感冒癥狀，如流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發燒。 所以濕發睡覺更容易感冒。