不僅如此，紫蘇作為壹種常見的中草藥，具有很高的營養價值和藥用價值。
而且對於人體來說，平日裏如果能適當吃壹些紫蘇，對身體會更有好處。
那麽，平日吃紫蘇壹般有什麽好處呢？醫生提示:平時吃紫蘇，這三個好處很明顯。
1.增加飲水量，促進代謝循環。
紫蘇既是壹種營養價值很高的食品，又是壹種藥用價值很高的中草藥。
據了解，經常飲用紫蘇浸泡的茶水，能有效促進體內氣血循環，增加飲水需求，改善人體代謝循環，促進體內毒素和垃圾的排泄。
不僅如此，紫蘇泡出的水對改善感冒、治療感冒咳嗽或緩解胸腹疼痛也有很好的效果。
所以對於平日不太愛喝水的人來說，如果想增加飲水量，促進身體的代謝循環，不妨嘗試喝壹些紫蘇泡水，或者可以有效緩解這種癥狀，增加對飲水的需求。
2.增進食欲，促進消化
紫蘇不僅營養價值高，而且色澤鮮嫩，味道誘人。
因此，經常食用紫蘇可以有效增強人體食欲，客觀上改善厭食癥狀。
而且紫蘇含有豐富的膳食纖維，特別適合經常消化不良或腸胃功能較弱的人食用。
平日吃紫蘇能有效促進腸胃蠕動，增強腸胃的吸收消化能力，促進消化，改善消化不良等癥狀。
3.給身體補充各種營養
紫蘇不僅長得好看，而且營養價值非常高。
紫蘇富含水分、維生素等礦物質等營養物質，這些物質進入人體後可以為身體補充多種營養物質。
從而對身體產生更好的生理作用，對改善營養不良或營養缺乏也很有幫助。
此外，紫蘇所含的營養成分對保護人體心腦血管疾病的健康、提高人體記憶力、維持健康的視覺功能具有重要意義。
因此，紫蘇作為壹種常見的保健食品，如果能經常泡水，也能給身體帶來上述三大好處。
但值得註意的是，關於紫蘇的食用，壹定要遵醫囑，切不可盲目食用，以免給健康帶來危害。