艾灸
端午節是夏季至日的來源日，也是中醫季節性“暑病”的開始。早在《黃帝內經》中就有夏病的相關描述，被認為是冬夏寒邪引起的伏溫病。端午節過後，人體處於濕熱環境。這時候通過艾灸的方式來壯陽祛濕，可以起到事半功倍的效果。
艾草是壹種藥用植物，味苦，微溫無毒，具有溫氣血、散寒濕、芳香避穢的作用。艾灸是將艾草加工成艾絨，施灸於穴位或部位，借助產生的微熱，溫補氣血，散寒除濕，增強機體免疫力以抵禦外邪的過程。
藥物成分煎劑
中醫認為，夏季的至日是壹年中最繁華的季節。此時人體的陽氣外泄，氣血向外流動，皮膚松弛，毛孔張開，消耗過多，人體內的陽氣減弱。所以中醫講究“春夏養陽”，可以通過相關藥物提前預防和調理。
在此理論的基礎上，安陽地區醫院針灸科從健脾、潤肺、解暑三個方面研制出了適合老、中、青三代的養夏解暑湯，幫助大家溫中散寒、解表解暑、驅邪防病。
規定飲食
在飲食上，以涼清淡為主。由於夏季溫暖幹燥，消耗量增加，應增加綠豆、扁豆、山藥、芡實、薏苡仁的攝入量。如果夏天出汗多，就要多喝白開水，或者煎綠茶、菊花、竹葉喝，切忌暴飲暴食和感冒。
日常生活
在日常生活中，應避免過於勞累，晚睡早起，中午午睡以維持陽氣；早晚開窗通風，中午關好門窗，防止中暑；睡覺時不能直接對著風扇或空調吹，室內溫度也不能調得太低。
情緒
中醫講究夏季養心，夏季五行屬火，五臟中與心相對應。在靈樞中，“心為五臟之主，精神之家”。夏季氣溫過高，容易使人神經緊張，心理情緒波動，引起心肌缺血、心律失常、脾氣暴躁。所以，夏季養心不僅僅是指保養心臟，還包括心理方面。另外，《蘇文陰陽應象大論》說:“太喜太悲。”所以，夏季重要的是修心養性，保持愉快穩定的心情，不要大喜過望，以免導致內生心火，心氣松懈，身體不適。