在《我牛解經》中，莊子詳細地描述了文的牛解經術，給文留下了深刻的印象，使他懂得了養生之道。
所謂“健康”的真正方式，不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的純凈。在當前重視物質，忽視精神的情況下，保持壹顆赤子之心是多麽的困難！
工作壓力大，生活負擔重，追求名利，追求優越的物質生活，讓人疲憊不堪，筋疲力盡。在這種情況下，養心就顯得尤為重要。時刻放下心中的包袱，時刻清理心中堆積的垃圾，放下世間的辛勞，內心才會輕松愉悅，無憂無慮。只有養生的同時養心，才能達到莊子所描述的養生之道。
“巧婦難為無米之炊”所包含的另壹層意思是走自然之路。世界上的壹切事物都是按照壹定的規律自然產生和不斷變化的。
但作為浩瀚大自然中的壹個渺小的人類，他試圖按照自己的興趣和要求去改變和創造大自然。他們沒有意識到這種自以為是的不公平行為給人類帶來了多大的傷害。近年來，各種疾病和災難都是人類瘋狂掠奪和不尊重自然的結果。
因為人類不滿足於自然狀態，違背常理，不惜壹切代價改變自己的外貌，弄巧成拙，給自己帶來巨大的傷害，甚至會後悔終生。
其實殘月也是壹種美，壹種激動人心的詩意美，壹種自然美。刻意追求外在的完美，失去了真實感。這種修飾過的美永遠是假的，不會打動人，沒有魅力。
通過尊重自然，最大限度地減少人類無止境的欲望，我們將不再看到破壞，也不會為我們的行為後果感到後悔。