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現在人們越來越註重養生,那麽有哪些能起到養生作用的湯呢?

蟲草地黃鴨湯食材:冬蟲夏草10g,熟地黃40g,紅棗6枚(去核),老鴨1只,鹽、蔥、姜、料酒適量。

制備方法:將冬蟲夏草、熟地黃和大棗洗凈;老鴨宰殺後,去毛、去內臟、去頭、去頸、去腳,然後洗凈,放飛。然後將冬蟲夏草、熟地黃、大棗放入鴨子腹腔內,放入燉鍋內,加入適量開水,小火燉3小時。調味後上桌。

功效:滋腎潤肺,潤燥止咳。

紫蘇生姜大棗湯食材:鮮紫蘇葉10g,生姜3片,大棗15g。

制作方法:先將紅棗用清水洗凈,然後去棗核,再將生姜切成片。將新鮮紫蘇葉切絲,與姜片、紅棗壹起放入盛有溫水的砂鍋中煮沸,然後文火燉30分鐘。然後取出紫蘇葉和姜片繼續用文火煮15分鐘。

功效:此湯具有暖胃散寒,消食行氣的作用。

花椒豬肚湯食材:白胡椒30-50片,豬肚1片,鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法:首先將五花肉洗凈,鍋內註滿水,將五花肉放入鍋中,加入白胡椒粉,煮兩個小時左右。湯濃爛時,加鹽、味精即可食用。

功效:此湯可飯前飲用。辣椒有溫中散寒的功效,五花肉有健胃養胃的功效。

南瓜蘑菇豆湯材料:牛肉、南瓜、蘑菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、澱粉、植物油、醬油。

做法:將牛肉洗凈,切成大小適中的大塊。用澱粉、醬油、少許冰糖腌制半小時左右。將南瓜清洗幹凈,去皮,切塊,放入碗中備用。香菇和豌豆加少許油,香菇切半或切片備用。炒鍋加少許油,放入香蔥和姜煸炒,將腌制好的牛肉煸炒至半熟,加入適量熱水,放上南瓜塊,蓋上鍋蓋煮至沸騰,然後關小火繼續煮半小時。牛肉和南瓜煮至軟身後,加入豌豆、蘑菇和適量鹽調味,煮10分鐘。

功效:此湯有很好的清腸排毒,美容養顏的功效。牛肉富含蛋白質。它最大的作用是補氣血,益脾胃,增強體力,防癌,抗衰老,養五臟六腑。

蘿蔔燉羊肉湯料:蘿蔔500g,羊肉250g,植物油,料酒,醬油,鹽,糖,少許蔥,姜。

做法:羊肉、蘿蔔洗凈切塊,分別焯水備用。鍋裏放油,油加熱到七成時,放入糖,用鏟子攪拌至糖起泡,將肉翻炒,待肉上色均勻後,放入醬油,同時放入蔥、姜片。蓋上鍋蓋燉5分鐘,然後加入熱水。大火燉好後,加入料酒,改為文火燉。肉熟了,把蘿蔔倒進鍋裏,加鹽,把肉和蘿蔔燉透。

功效:白蘿蔔具有清熱生津、消食化積、開胃健脾、理氣化痰的功效。羊肉有補血益氣、溫中補腎的作用。這兩種成分合在壹起,有補中、養胃、補腎壯陽的作用。特別適合病後體虛、腰痛、怕冷、食欲不振等癥狀。