1，女性最佳生育年齡
45歲以上，生育能力急劇下降。
從婦產科的角度來看，18-45歲之間的女性被視為育齡婦女。事實上，女性在月經初潮後就有了受孕的能力，女性在45歲後生育的情況並不少見。而18歲之前和45歲之後的女性，排卵不規律或卵子發育不良，受孕幾率較低。事實上，生育能力會隨著年齡的增長而逐漸降低。有研究表明，育齡婦女如果不采取避孕措施，同居3個月後約有57%會懷孕；同居6個月，懷孕70%左右；1年85%，2年93%。
毫無疑問，年齡是影響生育的重要因素之壹，與種族無關。
壹些學者研究了生活在美國和加拿大邊境地區的壹個部落。那裏禁止避孕。在接受調查的209名女性中，只有5人從未生育過；在已生育的女性中，11%的女性在34歲以後不孕；40歲時，33%不育；44歲以後，87%不育。
如果排除性交頻率對懷孕的影響，結果是什麽？壹些法國學者專門研究了人工授精後的妊娠情況。他們發現，31歲前的懷孕率約為74%，31-35歲後的懷孕率約為61.5%，35歲後的懷孕率約為53.6%。可以看出，女性生育能力隨著年齡的增長而下降，尤其是40歲以後。這不僅受性交頻率的影響，還受生理和內分泌變化的影響。
英國牛津大學公共衛生系高級研究員塞西莉亞·帕佩爾是生殖方面的專家。她警告女性，壹旦過了35歲，生育能力就會下降。因此，她建議女性在30歲之前要第壹個孩子，這樣萬壹出現問題，還有時間和補救的方法。
25-29歲是最佳生育年齡。
那麽什麽時候是最佳生育年齡呢？根據產科生理學、優生學和人口控制學的研究，女性最適宜的生育年齡是25-29歲。臨床實踐證明，在這個年齡段，女性的生育能力最強，子宮收縮力最好，難產的幾率較小。如果產婦年齡過小，如20歲，容易並發妊娠高血壓綜合征、早產等。，而且還可能因為骨盆發育不全導致難產；當產婦年齡過大，特別是35歲以上時，卵細胞異常的可能性增加，因此胎兒畸形的發生率增加。研究表明，在25-29歲，先天愚型嬰兒的發病率僅為1/1500；30-34歲是1/900；35-39歲上升到1/300；45歲以上，達到1/40。此外，母親年齡過大，還經常出現其他染色體異常和身心缺陷。
父親的年齡也影響生育能力。
對男方來說，生育年齡也關系到寶寶的健康。壹般男性在25-35歲精力充沛，身體健康，精子質量最高。有人調查過302個家庭的1150個孩子。統計結果顯示，智力和體力最好的人的父親出生時的平均年齡是29歲。這是因為，隨著年齡的增長，源於男性的染色體疾病也有所增加。據統計，三體21(先天性白癡癥)中多出來的21號染色體大約是來自父親的1/4。另壹項數據顯示，新生兒死亡率隨著父親年齡的增加而增加。如果父親年齡超過40歲，孩子畸形的數量會增加1倍。
現代社會，男女到了適齡年齡還遲遲不要孩子的原因，很多都是因為怕自己剛剛起步的事業受到影響。其實生孩子並不復雜。對於女性來說，懷孕和分娩是壹個生理過程，不是疾病，可以承擔壹些力所能及的工作。我們奉勸大家珍惜生育年齡，在沒有健康顧慮的情況下盡早生下孩子，在為未來奔波的同時多為子孫後代考慮。
2、男性生育的最佳年齡
◆運動過度、營養過剩、慢性病、長期不射精都會影響精子的質量。
◆女性生育年齡不超過30歲，男性不超過35歲。
“二孩政策”實施後，人們更加關註老年婦女的生育問題。事實上，老年男性的生育障礙同樣令人擔憂。日前，在中山大學孫逸仙紀念醫院生殖中心舉辦的生育二孩專題講座中，專家表示，女性生育年齡不宜超過30歲，男性生育年齡不宜超過35歲。有研究表明，男性精子質量在30歲達到頂峰，之後可以持續5年。30-35歲男人的後代最好。此外，運動過度、營養過剩、慢性病、長期不射精都會影響精子的質量。專家特別提醒，老年男性應保持正常的性生活頻率，不要刻意禁欲，因為禁欲時間影響精子的數量和質量。超過7天，精子質量逐漸下降。
研究:30-35歲男性的後代最優秀。
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副主任醫師沈昌利表示，“二孩政策”實施後，官方估計每年將有300萬兒童出生，但目前只有1萬，不到官方估計的壹半。“除了社會經濟因素，生育困難也是原因。”他說，目前，大多數準備生育二孩的夫婦年齡在35歲至50歲之間。大齡女性準備生二孩，卵巢反應率低，老不孕，生育成功率低。有兩個孩子的老年男性也面臨著生育率下降的問題。
沈昌黎認為，女性的生育年齡在23-30歲之間，而男性的生育年齡在25-35歲之間。女性的生育年齡不應超過30歲，男性不應超過35歲。男女生育的最佳年齡組合應該是前者比後者大7歲左右。
"在生育能力的問題上，科學家們把註意力集中在遺傳上."沈昌立說，法國遺傳學家莫裏斯的研究結果表明，男性的精子質量在30歲時達到頂峰，然後可以持續5年。30-35歲男性生的後代最好。