水是生命之源。如果想讓孩子保持健康，那麽水肯定是不可或缺的。
所以很多家長都很註重給孩子補水。無論是上學還是參加活動，都會讓孩子拿著水杯。
本來這種行為其實很好，可以讓孩子隨時補水。但是，如果孩子在不合適的時間喝水，可能會造成壹些意想不到的情況。
毛毛肚子疼。
毛毛是壹個非常活潑的孩子。他非常喜歡運動。最近，社區裏建了壹個小型兒童遊樂場，毛毛迫不及待地想讓媽媽帶他去玩。
由於毛毛開朗的性格，他很快就在兒童公園裏交了很多朋友，這種情況讓毛毛非常興奮，所以他玩得很開心。直到渾身大汗淋漓，他才和媽媽壹起回家。
比賽結束後，毛毛出了壹身汗，他自然感到口渴，所以在回家後的第壹時間，毛毛拿了壹個杯子，大口喝水。我母親並不覺得毛毛的這種狀態有什麽不對。畢竟身體缺水後補水是正常的。
然而，當毛毛在幼兒園時，老師突然打電話說毛毛肚子疼，於是她媽媽立即開車去幼兒園，帶毛毛去醫院檢查。
經過醫生的專業診斷，醫生告訴母親，毛毛的身體沒有什麽大礙，只是脾胃虛弱導致的積食現象，所以肚子疼。
之後，醫生詳細詢問了他媽媽毛毛平時的飲食情況，並對毛毛的飲水習慣做了詳細了解，然後告訴他媽媽，其實孩子喝水也要註意壹些問題。
把握好喝水的時間，有些時間點不適合大量喝水，毛毛的食物堆積是長期錯誤的飲水習慣造成的。
隨後，為了防止毛毛再次延續不良的飲水習慣，醫生還特意為母親普及了幾個不適合大量飲水的時間點。
這四個時間點都不適合多喝水。
首先，是在孩子大量運動之後。孩子在運動的時候，確實會因為炎熱等原因流失大量水分。按照壹般人的想法，水分流失了，自然需要補充。
所以運動後喝水沒有錯。不過這裏需要註意的是，運動後可以多喝水。
但是不能大量喝水，大量喝水，需要慢慢喝，慢慢喝，要在身體狀況趨於穩定，也就是心率趨於正常的時候喝水。
如果劇烈運動後，孩子沒有等身體狀況穩定就大量飲水，可能會對孩子的身體組織造成壹定的刺激，從而增加孩子的身體負擔，引起惡心、胃痛等壹些不適。
其次，晚上睡覺前喝水。其實很多人都有這個習慣。我覺得睡前喝水會讓孩子壹整夜在睡眠中更舒服，不會因為缺水而醒來口渴。
然而，人們不知道的是，這個時候喝水其實弊大於利。
此時喝水會增加孩子相關器官的負擔，可能會導致脾胃虛弱，因為孩子入睡後，自身身體活動減弱，內臟器官活動減少，大量水分的攝入自然會增加器官的負擔，從而導致脾胃虛弱。
之後睡前喝水其實容易導致孩子晚上起不來。畢竟孩子的膀胱比較小。睡前喝水容易導致孩子入睡後被尿液驚醒，影響孩子睡眠質量，甚至可能導致尿床。
但更重要的是，睡眠質量不好會嚴重影響孩子第二天的精神狀態，對孩子的身體發育沒有任何積極作用。
第三，吃飯前喝水。如果在吃飯前大量喝水，最直接的影響會是對孩子的飲食，因為水會占據壹部分胃容量，孩子吃飯時可能會沒胃口。
而且如果飯前喝水，水會稀釋消化液，不利於食物的正常消化，可能會導致消化不良。
所以，孩子盡量不要在飯前喝水。如果他們真的很渴，他們可以壹小口壹小口地喝少量的水。飯前飲水量越大，對孩子食欲的影響越大。
最後壹點就是吃完飯要喝水。飯後喝水曾經是很多人養生的壹種方式，但殊不知，這種行為不僅會養生，還會導致腹脹、胃下垂、消化不良等壹些情況。
因為飯後喝水會造成水稀釋消化液，不利於食物的消化。此外，吃飯、進食後喝水會使水填補食物空隙，或使食物膨脹，導致腹脹。
不要覺得聳人聽聞，之前也有過相應的新聞。壹個人在吃了足夠的意大利面後，會喝大量的水，導致胃破裂。
雖然像她這樣嚴重的情況並不常見，也不應該發生，但是胃脹影響消化還是很常見的。
聽了這話，毛毛的母親恍然大悟。之後，醫生告訴毛毛的母親壹些關於兒童飲水的其他重要知識，以免犯其他錯誤。
壹個孩子對喝水了解多少？
喝水雖然好，但是孩子不能壹直喝水，沒完沒了的喝水也不利於孩子的健康。所以，作為家長，妳需要知道孩子每天需要多少水。
壹般來說，寶寶早期(6個月以內)不適合喝水。在此期間喝水可能會導致嬰兒水中毒。
可以在寶寶後期(6個月到1歲)開始喝水，每天總攝入量為900 ml。需要註意的是，這包括食物中的水分，而不僅僅是水分補充的量。
幼兒期(1 ~2歲)？每天攝入的水分總量為1.3升，其中還含有食物中的水分。兒童後期(2-3歲)飲水量約650毫升，學齡前約750毫升，學齡兒童800毫升以上。
根據自己年齡的增長和身體的實際發育狀態，適當調整飲水量。
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