沖泡方法:取10g薄荷和5g綠茶，將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據個人喜好加入適量的糖，冷卻後飲用。
2金銀花泡水金銀花被譽為清熱解毒的良藥。金銀花具有清熱解毒、潤喉利咽、消暑除煩、美容養顏的功效。年輕人和老年人都喜歡喝金銀花茶。
沖泡方法:取金銀花10g、白菊花10g，用開水沖泡，根據個人口味加少許糖或鹽飲用。需要註意的是，金銀花性寒，孕婦、嬰幼兒、老人以及脾胃虛弱者慎用，以免受傷。
3菊花泡水炎熱的夏天，菊花必不可少，它有清熱祛火的功效，對明目很有幫助。平時泡壹杯菊花茶喝，可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。經常玩手機的朋友壹定要試試。此外，它還有抗輻射的作用。經常面對電腦的朋友要多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。
沖泡方法:菊花單獨泡水，不宜長期連續飲用，壹般3-5天即可。寒性體質的人不妨放點枸杞，脾胃虛寒的人最好少喝。
4泡水苦瓜泡水苦瓜的藥用價值很高，不僅用於烹飪。苦瓜含有大量的維生素C，具有良好的清熱解毒、消暑解暑、消除疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。需要註意的是，苦瓜性涼，不適合大量服用，尤其是貧血和孕婦。
沖泡方法:取幹苦瓜片2-3片，用壹杯開水沖泡，燉10分鐘左右。如果怕苦，可以加紅糖或者蜂蜜喝。