比如對事物總有壹種焦慮感，視力模糊，記憶力下降，缺乏動力等。，其中大部分是由“寒證”引起的。
很多人總覺得自己的身體有問題，但是去醫院檢查也沒有什麽不治之癥。在這些人中，90%以上是因為潛在的“感冒綜合征”。
不要以為只是帶著輕蔑的“有點冷”。寒證是百病之源，是可以動搖人體健康基礎的嚴重疾病。“寒癥”不僅是身體的壹些癥狀，也是壹種非常嚴重的疾病，會危及心理狀態。
女人身體冰冷會怎麽樣？女人最怕的就是“冷”。體寒會導致血氣循環不暢，導致臉上長斑。體內的能量無法滋潤皮膚，所以皮膚毫無生氣，粗糙幹燥。
最糟糕的是，我們的生殖系統最怕冷，體寒會引起宮寒，從而引起不孕或影響胎兒發育；宮寒還會引起月經不調、子宮肌瘤，嚴重的還會導致子宮癌。
長期處於寒性體質的人，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等。，並且會出現頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕疼痛等各種疼痛癥狀。
2體寒癥狀(1)輕度體寒癥狀1，怕冷，手腳冰涼。
2、容易感冒且感冒恢復期長。
3.生理期，經期疼痛劇烈，腹部有下垂感。
4、臉色暗淡無光。
5、容易疲勞，關節容易酸痛。
6、睡眠質量差，睡眠淺。
滿足以上三項可視為輕度體寒。
(2)中度體寒癥狀1，口腔容易發炎，容易長口瘡。
2、容易便秘，經常感覺肚子漲漲的。
3、生理期紊亂，天冷後容易推遲或減少量。
4、皮膚幹燥容易開裂。
5、腳後跟容易開裂，腳部血液循環差。
6、愛吃水果、冰淇淋等冷食。
滿足三項及以上，為中度體寒。
(3)重度體寒癥狀1，下體嚴重水腫。
2、尿頻，尿液不易排出。
3.睡了壹夜，手腳還是冰涼。
4.我起床的時候手腳都麻了。
5、經常感到疲倦，四肢酸痛，沒有精神。
6、經常感覺脹氣。
7、月經總是姍姍來遲，經常有血塊，容易痛經。
滿足三項及以上，為重體寒患者。
體寒的3個原因1。煮出內寒在中醫養生看來，居家睡眠很重要，晚上十壹點前要入睡。因為這個時候的孩子，殷琦正盛，楊琪出生，正是陰陽交接的時候，只能在睡眠中順利進行。
這時候不睡，就壹棍子打死楊的苗。長此以往，陰會導致陽虛，陽虛會導致感冒。
2.穿短裙、露臍連衣裙和露背連衣裙...夠性感夠冰。而且，這些暴露的部位是最怕冷的。
肩關節和膝關節就不用說了，都是人體的薄弱部位，最難忍受受涼受涼。
更可怕的是頸背和腰腹。小腹是元氣的中心，是身體的重要部位，腰是腎之府，頸背屬於督脈的位置，督脈是陽經的總管。這些地方都是暴露的，並沒有暴露在寒冷中。
3.夏天有多少人愛吃冰淇淋，冰棍，冷飲？更何況是早上壹大杯冰水，水果從冰箱裏拿出來吃。這樣吃久了，內寒就出來了。
4.內寒不足，五臟六腑不足，功能和元氣下降，內寒就會叢生。另外，現代人壓力大，生活節奏快，身體的正能量越來越被消耗。如果不註意養生，就會導致消耗遠大於滋養，臟腑功能衰弱，臟腑運行緩慢，滋生內寒。
5.懶惰導致內寒移陽，靜化陰，生命在於運動。只有經常鍛煉，氣血才能不受阻。現代人最缺的就是這個，在家休息，出門坐車，上班坐壹天。如果妳壹直不動，血液循環就會很弱，體力下降，內臟功能也會減弱，所以寒是內生的。
6.外寒傷身。這個外寒指的是外部環境的寒冷。比如秋冬氣溫下降，天氣寒冷。如果妳不註意妳的衣服，妳會很容易感覺到寒冷，但有趣的是，現代人在夏天其實更冷。
4如何改善體寒？1.艾灸祛寒艾是純陽植物。通過艾灸提高體質是壹種可行的方法。只要堅持，就很容易感受到艾灸帶來的效果。可以艾灸豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位，祛寒效果很好。
2.中醫沐浴驅寒理論中的冬病夏治。壹般冬天容易發作的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎等，多是因為體內陽虛、陰寒過盛。
三伏天是壹年中最熱的日子，氣溫最高，陽氣最旺盛。這壹階段人體松弛，經絡氣血運行，有利於藥物的滲透吸收，是驅散潛在寒邪的最佳時機。
此外，精心選擇具有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經、督脈穴位進行艾灸，可以起到防病治病的作用。
3.喝紅糖、姜茶、生姜絕對是驅寒的好東西，可以暖脾胃。但是，分為活的和幹的。生姜辛散擅長清理經絡、臟腑中的濁濁氣，幹姜則擅長溫補脾胃以祛寒濕。另外，紅糖也是散寒補血的壹把好手。
紅糖姜茶可以說是專門為女性體寒設計的飲品。
4.最好不要吃太多。如果妳吃得太多，妳需要在胃裏長時間努力，妳的血液就會集中在胃裏。這種情況很容易導致手腳冰涼，所以吃七分飽就好。
5.適當的運動是提升陽氣的好方法，主動健康是最好的方法。很多被動運動不如堅持適當運動。
6.推腹之寒，以小腹為中心。只要努力讓小腹保持溫暖，寒冷就沒有藏身之處。
古代稱之為“玉帶繞腰”。脈是壹種特殊的經絡，屬於奇經八脈。
有很多別的地方不胖的女性，但是腰上堆積了很多脂肪，遠遠看去就像腰上的遊泳圈。其實這是因為有脈之氣不足，其他經脈無法克制。
要多按摩這個經絡，直到熱透為止，這樣有助於疏通十二經脈，排除經絡中的寒毒。建議可以請人操作！