範體育健康教案
教學內容:體育課堂常規
教學方法:啟發式教學
教學任務:
1.通過教學使學生了解初中體育課的課堂常規；
2.了解初中體育課的基本要求；
3.了解七年級第壹學期的學習內容；
4.了解七年級第壹學期考試的內容和標準。
教學目的:
體育課堂常規是保證體育教學正常運行並對學生提出的壹系列基本要求，是學校體育教學管理的壹項重要工作。實施課堂常規不僅有助於建立正常的教學秩序和嚴密的班級組織，而且對加強學生的思想道德教育，培養學生良好的行為習慣，培養學生良好的組織紀律性，建設精神文明具有十分重要的作用。在實施體育與健康新課程標準時，應加強對體育課堂常規的要求。為了上好每節課的體育課，增強學生體質，達到上好課的目的(俗話說？沒有規則:沒有方圓？)，此套路制定如下:
壹個。？兩個系統？：
1.？學生值日制度？六人壹組上體育課，輪流值日壹周。在組長的帶領下，根據體育老師的要求，課前整理場地器材，課後整理回收器材。
2.？休假制度？如果妳生病了，妳必須請假並填寫請假條。
兩個。？十不準？：
1.不得曠課、遲到或早退；
2.不穿外套、裙子、鞋子、高跟鞋、涼鞋、帽子、頭巾和手套。
3.不要佩戴徽章和刀具。
4.未經允許不要離開教室。
5.禁止穿越跑道或投擲區。
6.禁止未經授權使用運動器材。
7.不要做危險的動作
8.不要做與練習無關的事情。
三。課前例行程序
1.課前，體委要主動聯系老師，明確上課內容和要求，老師要知道有沒有實習生。
2.體育老師要組織指導學生或者自己動手，及時安排檢查場地，準備教具，課前各項準備工作都要做好。
3、學生因病(包括女節假日)、傷不能上課時，應在課前主動向體育老師說明情況。教師應根據學生的不同情況，安排學生見習或參加適當的活動。實習生在實習期間不允許聊天、復習功課或離開現場。
4.老師檢查整理好自己的衣服和儀器後，要提前到達指定的集合地點等待。
四。課堂實踐
1.準時集合上課:上課鈴響後，體委及時在指定地點集合全隊，檢查上課出勤情況。
2、班級禮儀:體委班子好，發了？註意？密碼，然後向老師報告學生人數，然後師生之間互相問好。老師立即向學生宣布這節課的任務和要求，遲到的學生向老師匯報並說明原因，得到老師允許後才能入學。
3.上課服裝:學生上體育課應穿運動服和運動鞋，不準穿外套、裙子、皮鞋、高跟鞋和涼鞋、帽子、頭巾和手套、徽章和刀具。
4、各班教師必須嚴格點名制度。學生不得遲到、早退和缺課。缺課超過65438+全學期0/3者不予評優。遲到或早退超過15分鐘將按曠課論處。
5.上課時，學生必須自覺遵守課堂紀律，註意安全，愛護器材，服從老師和組長的指揮，努力完成各項鍛煉任務。學生不允許在課堂上笑和玩耍。沒有老師的允許，不要離開教室。否則，將以曠課論處。
6.上課結束前，老師要召集全班同學，對這節課進行總結評價，指出優缺點，提出課後練習要求，宣布下節課內容，安排學生收拾場地，課後歸還器材。
7.下課了，老師跟學生告別才離隊？同學們再見。學生們立正，齊聲回答？再見，老師？！
動詞 （verb的縮寫）課外活動
1.課後，老師要檢查學生對場地的安排和設備的歸還或轉移，以保證下壹節課的正常教學。
2.課後，教師要主動征求學生對這節課的意見，寫好課後小結，認真總結經驗。
不斷改進教學。
3.老師要多了解缺課的學生，必要時補課或輔導。
第壹學期考試的內容和標準
1.考試內容:共有六個測試項目。
1.其中，身高、體重、肺活量為必選項。
2.測試項目有三個選擇:50米跑；男生跑1000米，女生跑800米；坐位前屈和握力選壹個，女生從前屈和仰臥位坐起和握力。
3.五項國家體能訓練標準:50米跑；男生跑1000米，女生跑800米；立定跳遠；實心球；仰臥起坐。
考試標準:見標準。
三。考試要求:
1.端正考試態度，認真對待每壹次考試。
2.考前考後備考；
3.不能擅自缺考；
4.未能點名考試者將被視為缺席。
5.請不要參加考試。
6.因故缺考者，每學期補考壹次。
體育健康教案範文二
本課程的教學要求:
1，讓學生知道為什麽要做眼保健操。
2.使學生了解按摩的穴位和作用方法。
3.使學生逐漸養成按時做眼保健操的習慣。
首先，這節課主要講三個方面(計算機輔助教學)
1，眼睛為什麽能看見東西？
2.眼保健操對預防近視有什麽作用？
3.眼保健操動作要領。
先說第壹個內容。為什麽眼睛能看見東西？主要看眼球的作用。眼球前面是晶狀體，後面是能感受光的視網膜。物體反射的光線通過太陽狀體的調節，在視網膜上形成清晰的物體圖像，視神經將這個物體圖像傳輸到大腦的視覺神經，使我們能夠看清物體。這個原理類似於照相機的原理。視網膜相當於底片，晶狀體相當於晶狀體。在相機前，往往需要根據人或物的距離來調整焦距，也就是調整鏡頭與底片的距離，否則照片會很模糊。我們看同樣的東西，要調節距離才能看清楚，這主要是靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和舒張來改變它的凸度。看近處的物體時，睫狀肌放松，凸度減小，可以看清物體。而有些同學在政黨的距離內看不清楚，也就是我們通常所說的近視。近視可分為真性近視和假性近視。如果孩子患有近視，大多屬於假性近視，即睫狀肌長期處於緊張狀態，暫時失去松弛能力，而遠處物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的主要原因是人們平時不註意用眼衛生。比如早上在黑暗中看書寫字，在車上看書或者躺著看書，看書寫字姿勢不正確，眼睛離書太近，看書寫字時間過長。這些不良習慣使睫狀肌長期緊張，過於疲勞而無法調整，導致真性近視。
二、眼保健操對預防近視有什麽作用？
眼保健操的作用主要是有規律、有節奏地按摩眼周穴位，使疲勞的眼部肌肉得到休息，並能加速眼周血液循環，改善神經營養，使神經血管更好地發揮生理功能，從而提高視力，預防近視。然而，雖然有些學生每天都做眼保健操，但效果並不明顯。原因是按摩的穴位不準，影響了鍛煉的效果。這裏要提醒的是:在良好讀寫習慣的基礎上，認真做操，做操時註意，準確按壓穴位，手法輕柔，不要用力過猛，註意手部的清潔。這種不斷的堅持，會有壹定的效果。
三、眼保健操的要領。
準備:微微閉眼，放松肌肉，自然靜坐壹分鐘左右。
第壹節:輕輕揉眼角(天鷹穴)。
二
大拇指指尖分別按在左右上眼，其余四指伸開彎成拱形，支撐在額頭上，輕輕揉壹拍(8？8拍)。
順序
第二節:按壓鼻跟(睛明穴)
用左手或右手的拇指和食指按住兩側的景明穴，先往下壓，再往上擠，壹壓壹擠為壹拍(8？8拍)。
第三節:按摩臉頰(四白穴)
首先將左右食指和中指靠近鼻翼兩側，拇指支撐在下頜凹陷處。然後放下中指，用食指按四個白點，揉壹圈。四拍後改變揉捏方向(8？8拍)。
第四節:眼窩圓按太陽穴(太陽、竹竿、魚腰、絲竹窪、瞳孔髂骨、承氣等穴)。
雙手拇指分別按在太陽穴、小指、無名指、中指上，彎曲食指，用中段內側從眼窩內側環繞，先上後下，刮壹圈算四拍(8？8拍)。
範文三，運動健康教案
教學內容:預防運動損傷
教學目標:
1，了解運動損傷的原因。
2、掌握預防運動損傷的主要措施。
3.了解運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。
教學重點和難點:
重點:使學生掌握壹定的預防運動損傷的措施和方法。
難度:使學生能夠將所學知識運用到平時的體育實踐中。
教學過程:
壹.進口
播放劉翔2004年雅典奧運會奪冠，2008年北京奧運會因傷退賽的視頻，介紹壹下這節課的主題？預防運動損傷。
2.講授新課:
(1)常見運動損傷:
1，老師問:常見的運動損傷有哪些？
2.組織學生討論並回答。
3、師生* * *同總結。(圖片顯示)
擦傷、關節扭傷、韌帶拉傷、骨折、肌肉痙攣等。
(2)運動損傷的原因:
1，老師問:運動損傷的原因有哪些？
2.組織學生互相討論。
3、教師和學生* * *壹起總結，完成表格:
年輕，骨骼發育
(身體耐力)體格和技能
(掌握運動技能)
物理狀態
心理素質(疾病、疲勞等。)
(過度緊張、興奮等。)
自然環境
人工環境(雨、雪、大風天氣等。)
(器材，運動器材等。)
(3)預防運動損傷:
1，老師提問:根據上表，請大家分組討論如何預防運動損傷。
2.小組討論結束後，積極發言，闡述自己的觀點。
(分組討論後，每組至少總結2-3點，並選出小組代表進行闡述。)
3、教師和學生* * *共同完成總結:
認真充分地熱身。
註意著裝。穿容易運動的衣服和鞋子。
不要佩戴尖銳堅硬的物品、飾物等。鍛煉的時候。
不要逞強。不要做任何超出自己能力或危險的事情。
不勉強，如果我生病了，我必須請假。
f、熟悉現場，了解環境，做好心理準備。
第三，總結學習內容，號召學生了解運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。
四、作業:
給自己的課外體育活動壹些安全建議。
五、課後反思:
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