如何做出好吃的湯？索要菜單

山藥枸杞粥能增強生理活性，快速恢復體力，消除疲勞，低脂高營養，幫助新陳代謝，達到美容目的。還具有降低血糖和膽固醇、抗腫瘤的作用。女性更年期要多吃。材料:山藥600g，大米1/2杯，枸杞，桂花(冰糖)，小蔥。做法:1，大米提前用清水浸泡半小時，山藥洗凈去皮切塊；2.將泡好的大米放入鍋中，加5杯水煮沸，改小火煮粥，加入枸杞和山藥片壹起煮。稍微攪拌壹下，燉30分鐘。註意:(我不想加冰糖。最後澆點桂花也很香。我喜歡這種喝酒方式。放假的時候，給爸媽煮壹碗，永遠溫暖！)也可以加紅糖嘗甜粥，女性生理期吃，有調經養顏的作用。山藥羊肉粥100g，山藥100g，粳米100g。調料:油、鹽、雞精、姜末和胡椒粉。做法:1。將羊肉洗凈，切碎，放入油鍋翻炒，加鹽和姜末繼續翻炒至熟；2.山藥去皮洗凈，切成小塊。粳米洗凈，加適量清水入鍋燒開，加入山藥片小火煮粥；3.加入炸好的羊肉煮開，加入雞精和胡椒粉調味。功效:羊肉有溫陽、益氣、補血、長肉的功效。山藥有健脾補肺、固腎益精的作用。用粳米煮粥，有補中益氣、健脾胃、補肺的作用。健康減肥兩種山藥粥:山藥粥生山藥150g，洗凈，去皮，切塊。150g糯米，洗幹凈。先用糯米煮粥，待半熟時加入山藥片，粥熟了再吃。適用於脾虛泄瀉、神疲乏力、食欲不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸、盜汗、婦女帶下等癥。春天吃山藥粥特別適合中老年人。從club.china.com運到club.china.com的生山藥200克，洗凈，去皮，切塊。白米30g，洗幹凈。酸棗仁5克，洗凈，微裂，裝入棉布袋中。枸杞30克，先將山藥、酸棗仁放入袋中煮粥。粥七分熟左右，加入枸杞，燉透。該藥粥具有健脾和胃、益肺腎精、安神助眠的功效。雞蛋棗湯具體做法需要準備原料:黑雞蛋2個，大棗10個，酒30克，醋30克各壹個。做法:1，大棗洗凈去核。將黑雞蛋打入瓦內，加入酒和醋攪拌均勻，加水攪拌均勻，加入大棗。2.鍋上火，放入準備好的蛋汁瓦，燉20分鐘。註意:醋中含有醋酸、琥珀酸、草酸、高級醇、維生素B1、維生素B2、葉酸等。，具有活血化瘀、消食化積的作用。大棗補脾胃，補氣血，調營衛，寧心安神。酒有暖脾胃、厚腸胃、活血、破癥結、助藥物的功效。雞蛋可以滋陰潤燥，養血安神。此湯具有補氣養血、收斂固本的功效。可用於防治產後氣虛和惡露不絕。癥狀有產後惡露時間長，不斷滴下，色淡，血量大，體瘦，無異味，腹部沈重。美白祛斑湯具體做法需要準備原料:綠豆5元，紅豆5元，百合5元。做法:現代人忙碌緊張，加上無形的精神壓力，很容易升起無名的火氣；但是，面部皮膚也遭受了太多的刺激，如黑斑，衰老，以及其他令人煩惱的問題，這些都會壹壹出現。下面這個“美白祛斑湯”不僅是為了美容，也是為了在炎熱的氣候下解渴活血。1.將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。2.大火煮開後，轉小火煮至豆子熟透。3.根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。註意事項:綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清熱解毒、利尿消腫、祛除面部色斑的功效。紅小豆(紅豆)含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1，B2)、植物皂甙等。，能利尿消腫，解毒排膿，清熱利濕，活血化淤。百合含有澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素等人體所需的營養物質，能清心安神、潤肺經絡、補氣血津液，滋養、滋潤、美容皮膚。其中，綠豆和百合所含的維生素能減少黑色素，有漂白作用。