別人的脾胃吃了，就變成氣血，長在自己身上，精力充沛，變成紅白好看。
妳吃的東西消化不了，妳卡住了，妳逐漸變瘦或者肥胖，妳就晉升為黃臉婆了。
再有營養的好東西，再貴的補品，也不能變成自己的，還會添堵。
人為什麽會脾虛？
1，運動量少
有的人沒時間運動，有的人懶得運動。總的來說，現在大多數人缺乏鍛煉。如果他們長期不運動，脾臟的功能就會下降，就沒有工作的動力。久而久之，脾就會衰弱。
2.過度焦慮和抑郁
現在，人們的壓力很大。如果他們不及時調整，就會長期處於負面情緒中。焦慮、緊張、抑郁都會損害自己的脾氣，影響脾胃的正常運行。
3、吃太多生冷食物。
現在是三伏天。很多朋友經常吃冰棍，喝冷飲，吃冷食或寒性食物(如香蕉、西瓜等寒性水果)。當時很提神，但後期容易引起腸胃不適，脾胃會越來越涼。
4.吃太多甜食和油膩的食物
適量甜食對脾有好處，但不要吃太多。特別提醒壹些女性朋友，甜食吃多了容易加重體內痰濕。水重時，脾臟負擔大大增加，多余的水分不能及時運走，反過來傷脾。
脾虛百病的學生
1，消化異常
脾臟是消化系統的壹員，起著重要的作用。脾弱的時候會損害消化功能，導致消化能力弱，運化水濕能力差，可能會出現壹些問題。
比較常見的是消化不良，食欲會變得很差。明明是自己喜歡吃的食物，壹點胃口都沒有。有時可能會有惡心和嘔吐。
2.身體暴露問題
胖是脾虛的壹個主要表現。但是，這裏的胖和正常的肥胖有點不同，是真正的胖。
脾虛導致的肥胖通常是虛胖，更嚴格的說是水腫。因為體內水分過濕，會造成脂肪代謝困難，從而導致肥胖。對於這種肥胖，用正常的減肥方法是無法減肥的。這種肥胖只有先補脾才能減掉。
3、氣血運行受阻
脾臟有生化血液的功能。壹旦脾虛，氣血的運行就會受到影響，氣血是人體各種功能和組織的供給者。如果供應商有問題，人體主要組織的能力也會下降，從而產生問題。
特別是幾個器官容易受影響，就是肝、腎、心。這些地方需要大量的血液供應。如果它們不能提供足夠的能量，幾個器官的健康也會出現問題。
有句順口溜叫“脾胃好不好，從臉上就能看出來！”顧名思義，脾胃不好的人，從外表就能看出來。
1，口服
壹般來說，脾胃好的人嘴唇紅潤，幹濕適中，潤滑有光澤；脾胃不好的嘴唇蒼白無血色，非常幹燥，容易爆裂開裂。口臭、牙齦腫痛等癥狀與大川脾胃消化能力不足有關。
另外，睡覺流口水也是沒脾氣的表現。
2.鼻子
脾胃的經絡與人的鼻子相連。鼻腔幹燥、嗅覺失靈、流鼻涕、流鼻血多是脾胃虛弱所致。
鼻頭紅的人往往胃熱；鼻青眼腫伴腹痛也說明脾胃功能不好。
3.眼睛
脾胃不好容易導致氣血不足，進而影響肝臟，肝臟開始了解眼睛，所以眼睛容易疲勞，看不清楚。
另外，脾臟與人體體液的吸收也有很大的關系。如果眼睛紅腫，臉腫，也可能是脾臟有問題。
4.耳朵
脾胃虛弱可導致腎氣不足，常表現為耳鳴甚至耳聾。
另外，很多人的脾胃不好，是因為過度勞累或者情緒所致。尤其是春夏兩季，人往往肝火旺盛，容易煩躁。脾胃失調的人，經常感覺身體虛弱，手腳冰涼，春夏有時還會拉肚子。脾胃受傷，五臟俱苦。
1，均衡飲食
壹日三餐，註意食物多樣化，讓身體充分吸收各種營養。
妳需要多吃壹些健脾養胃的食物，比如山藥、紅豆、薏米、南瓜、小米粥等。這些食物有壹定的祛濕散寒功效。體內濕氣的清除更有利於健脾養胃，身體才能更好的運轉。
2.作息要規律
經常熬夜也會導致脾虛，所以要註意及時改善，控制每天熬夜的時間，設置好鬧鐘，盡量在十壹點前睡覺，讓身體各個部位得到充分的休息和修復，減少對身體的影響。
充足的睡眠可以提高身體的新陳代謝和排毒能力，有助於緩解脾虛的情況，使身體運行更加順暢。
3.及時放松
壓力太大的時候，不要總壹個人憋著。妳需要放松。妳可以通過做妳喜歡的事情來放松妳的精神。
並且註意調整自己的心態，保持積極樂觀的心態，有助於調節內分泌，使其在穩定的狀態下運行，對脾胃也有很好的調理作用。脾胃的健康運行，也能讓身體運行更加順暢。