秋季兒童保健知識
1，加強營養
秋季是孩子身體逐漸恢復良好運行狀態的時候，食欲和消化功能自動調整到最佳水平，是彌補夏季損失的好機會。所以要加強營養供給，給孩子的成長加“油”。肉、蛋、奶等。是不可或缺的。多添加玉米、全麥面包、小米、黑米等全谷物，預防秋季便秘。
2.多喝開水
寶寶應該多喝白開水，而不是飲料。如果寶寶排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持寶寶體內的水分平衡。
3、及時驅蟲
專家認為，秋季殺蟲效果最好。從蛔蟲的生活史來看，雖然兒童壹年四季都可以感染蟲卵，但夏季機會最多。如果吮吸手指，蟲卵會進入體內，經過壹段時間的進化，最終變成昆蟲，定居在小腸內。秋天了，這個時候打藥可以把它們都抓到，不留後患。
4.預防腹瀉
秋季是輪狀病毒腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下的嬰兒。媽媽壹定要保持“* * *關”，註意飲食衛生，不吃生冷食物，定期對玩具、用具進行煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀，應立即對糞便進行隔離處理。
5、冷水浴
冷水洗澡可以鍛煉禦寒，提高免疫力。秋天是夏冬交替的過渡季節，也是鍛煉禦寒的時候。為了提高兒童組織器官的免疫功能，增加機體的耐寒能力，進而減少感冒、支氣管炎、肺炎等冬季容易發生的疾病。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦拭身體、淋浴和遊泳。冷水運動要循序漸進，先用接近體溫的水，再逐漸降低水溫。清洗後用幹毛巾擦幹。冷水淋浴適合3歲以上的孩子，動作要快。洗澡後用幹毛巾擦拭，直到面板微微發紅。
秋季兒童保健食品
1，甘蔗山藥粥
原料:鮮甘蔗汁約100 ~ 150 ml，山藥50克，粳米50克。
制作方法:用甘蔗汁、山藥、粳米煮粥。
提示:此粥能清熱生津，滋陰潤燥，適用於發熱痊愈或津液不足引起的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便幹結等。
2、生粥
材料:生地黃30克，粳米75克。
制作方法:將鮮地黃切細，加適量水煎煮半小時左右，濾汁；再次煎煮，將合並藥液濃縮至約65438±000ml，備用；粳米75g洗凈，煮成米粥。加入生地黃的汁液，攪拌均勻。吃的時候加點糖。
提示:該藥膳具有滋陰益胃、涼血生津的作用，可用於陰虛、潮熱、盜汗、久咳、厭食、消瘦、發熱、焦慮、口渴、嗜睡等癥。
3、山藥薏米粥
原料:薏苡仁60g，生山藥60g，柿霜30g。
制作方法:將山藥搗碎，柿霜切成小塊，煮成粥。
提示:此粥能補肺、健脾、養胃。適用於陰虛內熱、勞咳、腹瀉、納差等脾肺虛疾病。
4、糯米山藥粥
原料:糯米、山藥、糖。
制作方法:山藥洗凈去皮，切成小塊；糯米洗凈，加適量水煮沸，放入山藥片，小火煮至粥爛。吃的時候可以加點糖。
提示:此粥甘甜適口，益腎益氣，和胃健脾，是秋季寶寶的滋補佳品。
兒童秋季保健的原則
多喝水，防止秋燥。
秋季氣溫降低，人體新陳代謝比較旺盛，更容易出現體內缺水引起的壹系列癥狀。中醫把這種癥狀稱為“燥”。秋燥是六大氣候致病因素之壹。
相對於成人，寶寶的適應能力較差，秋季容易出現口幹、流鼻血、便秘等壹系列“陰虛內熱”的征兆，需要多補充水分。這時候給寶寶多喝開水。如果寶寶不喜歡開水，可以用梨、橘子、菱角、葡萄等水果榨汁代替水，經常餵給寶寶。平時寶寶願意喝，有滋陰潤燥的功效。
驅蛔蟲出麻煩。
蛔蟲是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”。不僅掠奪營養，還會誘發貧血、營養不良等疾病，導致孩子身體發育落後，智力受損。
嬰兒在夏季最容易感染蛔蟲，吮吸手指可能會導致蟲卵進入體內。經過壹段時間的進化，卵變成成蟲並定居在小腸中。這個時間正好是秋天，所以秋天是寶寶驅蟲的最佳時間。如果在秋天打藥，那就是“收網”的最佳時機，不留後患。
用冷水清洗身體。
秋季可以用冷水給寶寶擦洗，提高寶寶對寒冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦拭身體、淋浴和遊泳。冷水鍛煉要循序漸進。先用接近體溫的水，然後逐漸降低水溫，洗完後再用毛巾擦幹。冷水淋浴適合3歲以上的孩子，動作要快。洗澡後用幹毛巾擦拭，直到面板微微發紅。
好的食譜保持營養。
據醫生說，這個嬰兒在秋天胃口很好。此時食物來源最豐富，是調整寶寶營養狀況的關鍵期。註意膳食平衡和各種營養素的攝入。
寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，補充玉米、小米、黑米等谷物，預防秋季便秘。菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等富含纖維素的食物也要增加。總之就是要葷素搭配，粗細搭配，做到營養均衡，減少秋天生病的幾率。
另外，用壹些具有中藥功效的食物煮粥，如芝麻、核桃、栗子、龍眼肉、百合、銀耳等。，會幫助寶寶潤肺，健脾胃。
辣椒、胡椒、生姜等* * *性強、易“上火”的食物如油炸食品要少吃，鹹的食物也要少吃，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。
註意衛生，預防腹瀉
秋季是輪狀病毒腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下的嬰兒。寶寶體溫調節功能不健全，容易感冒。如果碰巧吃了不幹凈的食物，尤其是沾了輪狀病毒的食物，很容易拉肚子。
所以媽媽們壹定要把寶寶的“* * *”關了，註意飲食衛生，少吃生冷的食物，尤其是瓜果，壹定要洗幹凈，玩具和器皿要定期煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶腹瀉，伴有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀，應立即隔離治療，並做好糞便處理。
慢慢加衣服，保暖降溫。
俗話說“春捂秋凍”，對孩子也適用。孩子雖然不像成人那樣耐寒，但大部分時間都處於運動狀態，身體隨時都在產生熱量。給寶寶穿得少壹點，不僅方便活動，還能增強體質，讓寶寶不容易感冒。加衣服要掌握壹個循序漸進的原則，這樣才能逐漸適應天氣的變化。看過的人會看到: