其次，為患者制定均衡飲食的調養計劃。患者精神好的時候，食欲也很好，身體需求也在不斷提高，營養補充也要及時跟上。患者日常飲食生活的調整，會對病情的穩定和恢復起到重要作用，這需要患者或家屬的親自參與，做好安排。春季宜吃富含蛋白質中維生素的食物和各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、雞蛋、胡蘿蔔、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜等。另外，註意不要過早暴食寒涼食物，以免傷胃傷陽。飲食宜甘溫，營養豐富，並以健脾養元為原則，忌食過酸，清淡可口，忌油膩生冷，尤其忌多加辛辣辛辣之品，如人參、鹿茸、烈酒等。，以免火上澆油。原則是健健康康，有利於疾病的康復。
第三，預防感冒。俗話說，春天要捂。雖然冬天快過去了，但是寒冷並沒有壹下子散去，天氣也在逐漸轉暖。這時候就需要多關註天氣變化，多加衣服。適量運動，不要過早脫冬裝。如果感冒了，很容易傷肺，引發呼吸道疾病，比如感冒發燒。此外，重癥肌無力患者可以進行適當的體育鍛煉，散步、伸懶腰、做保健操等。，從而舒展筋骨，暢通氣血，增強免疫力和抗病能力。
春天始於立春，經歷六個節氣:雨、驚蟄、春分、清明、谷雨* * *，結束於長夏的前壹天。春天是壹年中最好的季節，陽氣盛，春回大地，萬象更新，生機勃勃。但是，春天是各種傳染病的高發季節。
重癥肌無力患者需要特別註意避免感冒和感染，以免加重甚至復發。俗話說“壹年之計在於春”，所以壹定要做好春季的保健工作，為壹年的健康打下基礎。
(1)護理精神
春天陽光明媚，風和日麗，精神要放松，豁達，樂觀，克制抑郁和憤怒，滋養大自然。節假日去散步，遊山玩水，陶冶性情，會使氣血通暢，精力充沛。
中醫說肝主陽升，止瀉好，抑郁不好。為了使肝氣適應自然，首先要註意精神調理和心理健康。想多了就會日夜憂慮，影響肝臟的止瀉功能，進而影響其他臟腑的生理功能，導致疾病的滋生。怒傷肝，春季壹定要戒怒。
重癥肌無力患者的情緒變化比正常人更容易引起病情變化，要特別註意。
(2)防風防寒
春天要晚睡早起，多做戶外活動，舒展身體，讓壹天更有活力。春季尤其要註意防風禦寒，養陽斂陰。根據初春天氣乍冷乍暖的特點，衣服不能減，冬裝脫得太早，極易受涼傷肺，引發呼吸道疾病。按照“春捂秋凍”的原則，衣服必須隨著氣溫的變化而增減，以適應春天多變的氣候。
乍暖還寒的時候要註意減少衣服。早春時節，冷暖交替，天氣變化無常。春風的早晨通常陽光明媚，天氣溫暖。下午或傍晚，冷風吹來，氣溫驟降，甚至有陣陣雪花。春天可謂“乍暖還寒，最難休息。”由於冬季人怕冷，大部分時間都在室內，所以對外界的適應能力下降，難以抵禦初春忽冷忽熱的多變氣候。此外，春季是各種病菌、微生物滋生和復蘇的季節，各種傳染病容易傳播。
自古以來，善於養生的醫家都非常重視春天的養生之道。民間有句俗語叫“二月休棉衣，三月有梨花雪月”“吃了端午粽子再送棉衣”。過早脫下棉衣，寒氣乘虛而入，寒氣傷肺。此外，妳的皮膚變得松弛，對感冒病原體的抵抗力減弱，因此容易患流感、急性支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病，以及腦膜炎、麻疹、腮腺炎、猩紅熱等壹些嚴重危害人們健康的傳染病。
這些疾病雖然與細菌、病毒有關，但如果預防及時，“春捂”正確，體質強健，發病幾率就會降低。所以初春不要急著從棉衣換成毛衣或者外套。妳應該根據天氣的變化逐壹減少它們。另外，被褥也不要馬上減薄，要符合“春捂”的養生之道。
(3)調整飲食
春季新陳代謝旺盛，飲食宜甘溫，營養豐富。健脾壯陽的原則是避免太酸、清淡可口、油膩生冷，尤其是不要多加辛辣、熱性之品，如人參、鹿茸、烈酒等，以免助熱上火。春天要多吃富含蛋白質、微量元素(如硒)、維生素(尤其是B族維生素)的食物，以及各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、雞蛋、胡蘿蔔、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜等。此外，還應註意不要過早暴食冷飲等食物，以免傷胃傷陽。
(4)鍛煉
壹年之計在於春，春是實物投資的最佳季節。春天空氣清新，這種環境最有利於驅舊吸新，滋養臟腑。春天多運動，會增強免疫力和抗病能力，減少壹年中流感等疾病的發生，使人思維敏捷，不易疲勞。人們可以根據自己的年齡和身體狀況選擇戶外活動，如太極拳、慢跑、放風箏、春遊等。
春季養生提倡早起，穿寬松舒適的衣服，不佩戴任何飾品，如手鐲、項鏈、耳環、腰帶等。，以免影響體內氣血的循環。出去在空氣清新的庭院、草原、樹林中散步，放松心情，放慢腳步，深呼吸，慢慢呼吸，仔細體驗大自然的寂靜，品味環境的美好，感受身體裏的生理節奏和旺盛的生命力[FS:PAGE]！
此外，還要堅持適當的體育鍛煉和適度的勞動，以舒展筋骨，疏通氣血，增強免疫力和抗病能力。
①行走:春天是萬樹爭光的季節，人要順應春天的潮流。春天日出日落之後，正是散步的好時候。散步最好選擇河邊和湖邊、公園、森林和陰道或鄉間小路，因為這些地方空氣負離子含量高，空氣清新。走路時，衣服要寬松舒適，鞋子要輕便，鞋底柔軟的為好。走路時可配合擦手、揉胸腹部、捶背、拍打全身等動作，幫助疏通氣血，生陽氣。
慢慢走，慢慢走，全身放松，手臂自然擺動，手腳合拍，呼吸和諧，心情愉悅。走路不拘形式，速度要根據個人體力決定，時間長短要自然。應該是建立在不知疲倦的工作和輕微的汗水的基礎上。行走速度壹般分為慢走、快走、易走三種。最好是慢慢地、慢慢地、穩穩地走，每分鐘60 ~ 70步左右，這樣可以穩定人的情緒，消除疲勞，也有健胃助消化的作用。走路的時候，走走停停，忽快忽慢，走壹會兒，休息壹下，再走壹會兒，或者快走壹會兒，再慢走壹會兒。這種走走停停，慢悠悠的散步，運動量適中。以上重癥肌無力患者均可選擇使用。
2慢跑:慢跑是壹項簡單實用的運動，對改善心肺功能、降低血脂、改善機體代謝、增強免疫力、延緩衰老有很好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮層的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。
慢跑前做3 ~ 5分鐘的熱身活動，如拉伸、徒手操等。慢跑速度應控制在每分鐘100 ~ 200m，每次運動時間約為10min。慢跑的正確姿勢是雙手握拳，步伐均勻有節奏。註意前腳掌著地，腳跟著地面走。慢跑後，妳應該做收尾運動。
鍛煉時間宜在早晚，宜選擇空氣清新、道路通暢的地方。
③健美操:健美操的形式有很多種，如廣播健美操、健身操、健美操等。
其中，廣播操是經過有關專家認真研究後制定的，壹年四季都可以練習。每次運動都是運動身體的不同部位，適應範圍廣，不同的人運動效果也不壹樣。
健美操的適應範圍很廣，可以根據不同的年齡和不同的體制來選擇。
此外，太極拳、氣功、五禽戲、八段錦等中國傳統健身方法也是春季的好運動。
(5)預防春季嗜睡
春天陽光明媚，但人卻昏昏欲睡。又累又暈，早上不醒。這種現象就是大家所說的“春困”。春天的困倦並不需要更多的睡眠，而是由於體內循環的季節差異，皮膚外周供血增加，汗液分泌增加，各器官負荷增加，大腦供血相對減少而引起的。
那麽如何減少和預防春季嗜睡呢？
壹是要保證睡眠，早睡早起，克服消極懶惰的思想和情緒；
第二，要積極參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；
第三，要適當增加營養。研究證明，缺乏B族維生素和暴飲暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族維生素的食物，但不要過飽。
第四，要保持室內空氣流通，少抽煙。如果不是太冷的話，我們應該減少壹些衣服或者用冷水洗臉，這樣會讓我們盡快感到困倦。
(6)保健和疾病預防
春季溫暖多風，最適合細菌和病毒的繁殖，容易發生流行性感冒、肺炎、支氣管炎、腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎、病毒性心肌炎等。所以壹定要註意衛生，勤洗衣服、被子，除害蟲，開窗通風，提高自己的防禦能力，傳染病流行時少去公共場所，避免感染；春天也是氣候交替的過渡季節。如果不註意保健，或者吃了辛熱助火的產品，然後被時令邪氣觸發，壹些老病就容易復發，要特別註意從衣食住行各方面預防。
重癥肌無力患者應特別註意避免感冒和感染，減少或避免復發。