關註電腦後遺癥，小心頸肩腕綜合征
臺北聯合醫院仁愛醫院中醫科主治醫師周表示，頸肩腕癥候群是常見的電腦後遺癥。通常情況下，患者的註意力非常集中，不僅使頸肩周圍的肌肉緊張，還會壓迫腕關節和手肩部的神經。當然，頸肩腕綜合征也會不請自來。
頸肩腕綜合征的主要癥狀是頸部不能突然轉動；手指和手掌麻木，間歇性刺痛；手掌、手腕或前臂有脹痛感，拇指不能自如伸展，有疼痛感。嚴重時手指和手無力，尤其是夜間血液循環不暢。長期的疼痛和不適會對心情造成很大的傷害。如果治療不當，患者很容易並發抑郁、焦慮等情緒疾病。
肩頸酸痛！氣滯血瘀癥狀不同。
周醫生說，從中醫的角度來看，頸肩腕綜合征是由於身體機能退化後，長期勞損，血液循環不暢所致。最明顯的疼痛癥狀可分為氣滯血瘀兩種。(推薦閱讀:睡前抓30分黃金，放松入睡！)
氣滯型疼痛與情誌問題密不可分。這類患者的疼痛部位不固定，常伴有七情，如工作壓力大、胸悶、煩悶、喘不過氣、胸痛、睡眠差、特別落枕、腰酸背痛或頭痛、偏頭痛及偶見腹痛、脹氣等。因為肝屬木，性喜之，類似於情誌。如果情誌抑郁，影響了肝的舒緩性，就容易引起肝郁氣滯，也會出現疼痛。此時的治療原則是理氣止痛，輔以活血化瘀之品。
另壹種類型的疼痛是“血瘀”，其特征是疼痛的持續固定。臨床上以內服“活血化瘀”最為常見，甚至配合針刺或外敷膏藥、拔罐，使血管擴張，血液循環加快，使局部因循環不暢而產生的病理產物，如瘀血或痰，迅速溶解吸收，恢復血流。
緩解肩、頸、腕疼痛三個民族來“茶”
預防或緩解頸肩腕綜合征的常用方法包括保持正確的姿勢，適度休息，放松心情，做壹些全身拉伸運動，但除此之外，周醫生表示，每天喝壹杯能舒經活血或緩解壓力的保健茶，也有助於減壓止痛，遠離酸痛。
電腦族/舒靜活血保健茶
材料:黃芪、菊花、葛根、赤芍、炙甘草。紅糖少許，水1000c.c做法:藥材洗凈，煮沸後立即關火，放涼，去渣即可飲用。功效:黃芪可以補氣，降低發炎的幾率；菊花清腦，改善眼睛的酸性；葛根可以改善頸痛；赤芍活血行氣；甘草疏肝健脾；紅糖溫經絡。
老年人/杜仲補腎飲料
配料:桑寄生、杜仲、白芍，各2元。水1000c.c做法:將藥材洗凈，放入1000c.c中浸泡半小時，然後大火煮開，轉小火煮半小時，然後濾渣加少許糖調味，1至2天飲用，飲用次數不限。功效:桑寄生能強健筋骨；杜仲。補腎、降血壓、強筋健骨；赤芍行氣活血，柔肝。(推薦閱讀:打掃衛生會導致肩痛嗎？謹防肩峰下行囊炎)
上班族/葛根玫瑰飲料
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