喝什麽茶有提神的作用，這是很多人喝茶時的生活習慣，所以喝不同種類的茶不容易有感覺。很多人在生活中出現疲勞、精神不振的情況，喝茶是非常重要的。下面是什麽茶有提神的作用。
什麽茶有提神的作用？1薄荷茶葉
材料:薄荷2克，綠茶3克，糖適量。
做法:1，清洗薄荷，瀝幹水分。
2.將瀝幹水分的薄荷、綠茶和白糖放入茶壺中，用熱水沖泡並攪拌均勻，2分鐘後即可飲用。
功效:，又名蘇，為常用中藥，其提取劑薄荷腦為清涼油的主要成分，可鎮靜緊張，提神醒腦，止咳，緩解感冒頭痛，增進食欲，幫助消化。秋天喝薄荷茶有助於減少睡意，提神醒腦，使人精神煥發，提高工作效率。
薄荷檸檬茶
材料:5個薄荷，65438個檸檬+0/2個，少許冰糖。
做法:1、薄荷洗凈，放入鍋中，倒入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻。
2.冷卻後放入冰箱。將檸檬切片，冷藏後放入薄荷茶中。
功效:薄荷不僅能提神醒腦，還能清新口氣。此外，新鮮檸檬含有極其豐富的維生素C，豐富的檸檬酸有助於高效提神，還能預防和消除午休後的皮膚色素沈著，適合上班族食用。
普洱茶
材料:10g普洱茶，3g蓮子。
做法:1。蓮子洗凈瀝幹，與普洱茶壹起放入茶壺中，先用70毫升熱水沖洗掉雜質。
2.然後加入適量熱水，浸泡2分鐘左右再飲用。
功效:普洱茶有提神的作用。普洱茶中含有的咖啡因和茶多酚對腦神經的影響很大。蓮子味苦性寒，也有清心安神的功效。因此，這種普洱蓮子提神茶可以有效地幫助緩解精神疲勞。
人參枸杞茶
材料:枸杞10g，西洋參10g，冰糖適量。
做法:將枸杞、西洋參、冰糖放入茶杯中，沖入開水，浸泡約15分鐘，即可飲用。
功效:西洋參可以消除疲勞，增強記憶力。這種人參枸杞茶有助於緩解精力不佳、疲勞、乏力、頭暈等問題。
迷叠香茶
材料:15g迷叠香，適量冰糖或蜂蜜。
做法:1。將迷叠香放入茶杯中，慢慢將開水倒入茶杯中，蓋上蓋子約5分鐘。
2.最後加入適量冰糖或蜂蜜拌勻即可飲用。
功效:迷叠香有沁人心脾的清香，能提神醒腦。喝這種茶可以使全身重新充滿活力。
喝茶是最常見的提神方法，上面的茶可以更有效的幫助妳消除疲勞。
什麽茶有提神的作用？2 1.推薦春季養生茶。
1，蒲公英茶
蒲公英，又名紫花地丁，據《本草綱目》記載，味苦、甘、寒。肝胃經；促進消化，催乳，清血，強肝，利尿，改善膽結石，便秘，痤瘡，畏寒，哮喘。能清熱解毒，消除食物毒性，消除惡心和腫脹。
現代醫學研究表明，蒲公英植物含有許多獨特的健康營養的活性成分，並含有豐富的微量元素。其鈣含量是番石榴的2.2倍，刺梨的3.2倍，鐵含量是刺梨的4倍。更重要的是，它富含硒，具有很強的生理活性。
此外，蒲公英是天然的利尿劑和消化聖品；含有豐富的礦物質，不僅可以幫助預防缺鐵引起的貧血，而且大量的鉀可以和鈉壹起調節體內的水鹽平衡，使心率正常；富含蛋黃，可預防肝硬化，增強肝膽功能。因此，蒲公英具有非常重要的營養價值。
2.茉莉花茶
茉莉花茶是各種涼茶中香氣最醇厚的，是春季飲茶的上品，有“祛寒邪、助郁”的功效。喝茉莉花茶不僅可以平復心情，振奮精神，還可以健脾祛濕，緩解腸胃不適，緩解胃痛。對女性的生理和生殖功能也有幫助，可以滋潤皮膚，美容養顏，緩解痛經。
3.玫瑰花茶
玫瑰性質溫和，富含維生素。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的功效，適合春季飲用。
此外，還能有效緩解心血管疾病，緩解美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑。通常取6到10片幹玫瑰，放入茶杯中，倒入熱水中，即可飲用。還可以加兩顆紅棗，增加壹點甜味，滋補氣血。
4.金銀花茶
金銀花茶性味甘、寒，具有清熱解毒、祛風熱、消腫止痛的功效。由於春天的良好行為，很容易感到普通感冒。金銀花茶可緩解上呼吸道感染、流行性皮膚病、扁桃體炎、牙周炎等常見疾病。還能解除癤痛、腸炎，有助於涼血止痢、利尿養肝。需要註意的是，金銀花茶適合在有輕微外感癥狀時服用。如果感冒癥狀嚴重，還是需要用藥。
5.菊花茶
菊花有養肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用。同時還能解毒、強身健體、驅邪降火、祛風清熱、利咽消腫、抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質、抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇、益氣補血、潤膚護發。另外可以和枸杞壹起服用，可以增強滋陰的力量。需要註意的是，因為菊花性寒，所以不適合手腳冰涼、脾虛泄瀉的人食用。
2.春天吃什麽減肥？
(1)多吃水果蔬菜。
蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積的毒素。而且蔬菜通常熱量低，多吃也不會有發胖的危險。推薦大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海帶、豆芽、洋蔥、胡蘿蔔、白菜、茄子、蘆筍、生菜等。需要註意的是，有些水果的含糖量並不低。推薦的水果有蘋果、香蕉、甜橙、菠蘿、草莓、獼猴桃、柚子、葡萄幹。
(2)少油少鹽為宜。
想吃肥肉，必須保證飲食少油少鹽。要限制高脂肪的肥肉、堅果、食用油，脂肪的日攝入量要控制在40克以下。少油的方法不僅是炒菜的時候少放油，還要改變炒菜的方法，從炒到煮，蒸，拌。建議少放鹽，因為鈉鹽過多會使水分滯留體內，引起水腫。為了減少鹽，可以在菜七熟的時候加醋。因為醋不僅能促進消化，增加食欲，減少維生素的流失，還能加強鹹味，不會讓人覺得菜肴清淡無味。
(3)宜多餐少餐。
少食多餐的原則是每天分4 ~ 6餐，每餐5、6分飽。這樣可以避免壹次吃很多食物，既可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助於控制體重。為了控制熱量攝入，兼顧營養需求，MM可以選擇水果、燕麥片、低脂牛奶等高營養低熱量的食物作為正餐，盡量避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如蛋糕、薯片、碳酸飲料等。