艾灸關元穴就有這麽神奇的效果。
很多男性朋友都有這種苦惱:白天工作，疲憊不堪；夫妻夜住，心有余而力不足。......
我們做什麽呢20歲有什麽方法可以強身健體，恢復青春狀態？
是啊！方法很簡單。每天灸關元穴，很快就能讓妳壯如虎。
和大家分享壹個老將軍的故事，很傳奇。
古時候有個將軍，活到了90歲，還很有精神。這本書記錄了他？日本十個女人？，挺幸福的。
每個人都想知道為什麽這位老將軍如此強壯。別說帶病打仗，還要喝酒吃肉。90歲的妳怎麽了？
壹天，他被敵人殺死了，秘密終於被揭露了。
被殺後，敵人研究了他的身體，發現他的關元穴又黑又硬。
原來這位老將軍每天都在關元穴艾灸！真的是天天灸，有時間就灸，壹直灸到有疤痕為止。水泡，穿刺，下壓，艾灸！
時間久了，他的關元穴成了黑塊。
為什麽艾灸關元穴會有這麽神奇的效果？
老兵老了，令人羨慕。艾灸關元穴能有這麽神奇的效果，取決於關元穴的生理功能。
關元穴是小腸的募穴(募穴是臟腑之氣匯聚的點，是人體強大的氣場)。中醫非常重視小腸，小腸是人體的第二心臟，由關元穴管理。
關元穴是人體氣機下降和積聚的地方，也是控制生精的地方。因此，長期艾灸關元穴可以補腎益精，固本培元，延緩衰老。
女性也可以艾灸關元穴嗎？
男女皆可艾灸。艾灸關元穴對女性保養子宮、緩解痛經非常有效。
倪老師建議，有月經血塊的女性，要經常隔姜灸關元穴。艾灸後，子宮內的淤血可以排出，腳部會逐漸升溫(腳熱了，血塊就清除了)。
艾灸關元穴有哪些註意事項？
冬天可以艾灸關元穴嗎？
其實這句話很絕對。雖然說冬天不灸關元穴是古代中醫經驗的總結，生活中需要借鑒，但也不能完全墨守成規，否則對身體不好。
冬天人體的主要工作是收藏，元氣儲存起來保護身體的元陽。但這僅指健康人。如果有疾病的人需要艾灸關元穴，壹定不能手軟，否則會影響身體健康。
冬季是各種疾病的高發期。中醫認為，患者壹定要及時補元陽，否則身體會更嚴重。這時候壹定要根據個人的身體素質來決定調理和治療的方法，不能局限於某壹句話或者某壹種治療方法。想要讓身體變得更好，就要透過現象看本質，具體情況具體分析。
生活中艾灸關元穴，可以起到強身健體，補益下焦的作用，特別適合元氣喪失的人。在臨床醫學上，艾灸此穴主要用於治療生殖系統和泌尿系統疾病。另外，壹些嚴重的疾病，尤其是癌癥，也可以刺激這壹點，效果不錯。
但冬季養生方法以收藏為主，不宜過多艾灸。尤其是寒性體質的人，冬天陽氣不足。這個時候壹定要做好提升元氣的工作。如果只吃中藥，是無法取得好的效果的。艾灸是快速提升陽氣的好方法。
想要強身健體，刺激關元穴是非常必要的，關元穴屬於小腸。如果說男性艾灸關元穴有儲存精子的作用，那麽女性則有儲存血液的好處。艾灸關元穴可以調理氣血，補虛補損，通經活絡，補腎壯陽。科學刺激對身體有很多好處。
那麽冬天可以艾灸關元穴嗎？相信大家對這個問題壹定有自己的理解。任何事情都有兩面性。冬天能不能艾灸，關元穴能不能艾灸，要根據自己的身體狀況來決定。只要妳覺得舒服，也可以讓疾病遠離我們的身體，所以不需要太在意季節。
冬季艾灸的好處及操作方法
所謂艾灸，其實就是通過燃燒艾條來刺激體內的穴位。這種中醫療法在中國使用歷史悠久，適用範圍也很廣。科學艾灸能起到疏通經絡、溫陽益氣、補中益氣的作用。在冬季，如果身體虛弱，女性月經失調，關節疼痛或持續感冒，艾灸可以作為調理方法，效果非常好。冬灸的具體好處如下:
第壹:健身。
如果身體虛弱，那麽冬天可以選擇艾灸丹田穴。建議妳可以長期堅持，不僅可以強身健體，而且有非常好的抗衰老效果。
第二:防治月經不調
如果女性月經不調，那麽建議關元穴、三陰交穴、艾灸治療。壹段時間後，女性月經不調等問題可以得到治療，痛經也可以消失。
第三:治療頸椎不適
頸椎不適是現代人的通病。這個時候要艾灸風池穴。另外，大椎穴也是壹個非常好的選擇，可以快速有效的緩解頸椎不適引起的麻木、肩部緊張等不適癥狀。
第四:治療腰酸背痛。
背部的酸痛也可以通過艾灸來緩解。這次選的穴位應該是背部的位置，也就是雙手在背後。這時候接觸部位就是艾灸的重點穴位。
第五:防治腹瀉
身體拉肚子怎麽辦？建議可以在肚臍兩側兩指寬的穴位進行艾灸，止瀉效果很好。
第六:防治腿軟
膝關節凹陷處可以進行艾灸，效果很好。
第七:防止打噴嚏流鼻涕。