文/愛情問題360
春天作為萬物復蘇的季節，也是壹個不容忽視的重要時期。經過壹個冬天的休息，人的內臟器官難免處於虛脫狀態，在運行過程中會遇到壹些障礙，尤其是肝臟功能，往往會受到壹定程度的影響。
立春之際，做好以下幾件事，對健脾養肝有重要作用。更重要的是，它可以使人體變得更輕、更健康。
春季養肝效果最好
1，眼神比較放松
眾所周知，肝臟最大的功能就是將體內的垃圾毒素排出體外，而肝臟的正常運轉，則使眼睛相對清澈，容光煥發。
尤其是春天，眼睛幹澀、眼睛幹澀、酸痛的各種癥狀就會找上門來。如果能在春季給予適當的護肝，也能取得搶眼的效果，這也是春季養肝不可忽視的好處之壹。
2、對脾胃有好處
春季是養肝健脾胃的最佳時節。
尤其是早春，肝氣比較旺盛，壹旦肝氣出現虛火，也會出現脾虛的癥狀。
不僅不會想到飲食，甚至還會誘發其他疾病。因此，春季保養肝臟，可以使脾胃的功能保持在更加穩定的狀態，使身體的循環更加順暢。這也是提倡春季養肝的關鍵原因之壹。
3、能調節血氣
春季是調理氣血的最佳時機，血液的循環和儲存都是在肝功中完成的，可見肝功的重要性。所以春季養肝是不可忽視的重要行為。
尤其是對於女性來說，在春季將肝臟調理到充滿活力的狀態，不僅可以改善皮膚暗沈無光的問題，還可以讓身體處於更健康的狀態，降低生病的概率。
4.滋養內臟
春天也是滋養五臟六腑的關鍵時候。保養肝臟可以使人體的血液更加充沛，在操作的過程中會更加有利。不僅可以改善春困秋乏的情況，更重要的是對睡眠質量有很大的改善作用。
如果妳想在春天讓肝臟的功能更加穩定，下面這些保養肝臟的小技巧壹定會給妳帶來很大的幫助。
春季養肝小妙招
1，適當吃蒲公英
春季保養肝臟最好的方法就是吃點蒲公英，泡水喝。
雖然味道微苦，但回味微甜，可以達到去火消炎、清熱解毒的目的，尤其是在春天，經常食用蒲公英對身體大有好處。
有條件的話可以在野外挖壹些蒲公英的嫩莖，洗幹凈生吃，對於肝臟的保養非常突出。
2.適當吃鴨血
鴨血作為很多人吃火鍋必不可少的食材之壹，春季食用對保養身體和肝臟有著非常重要的作用。
它不僅可以改善肝臟血氣不足的狀況，還可以在治療貧血方面發揮重要作用。春季多吃鴨血，可以達到梳理肝氣的作用，使肝臟在手術中抵抗力下降。
3.適當吃草莓
草莓作為春季特有的水果之壹，其養肝功能不容忽視，營養豐富。
特別是葉酸和胡蘿蔔素可以養肝明目，使體內維生素A含量逐漸增加，不僅滋養了肝臟，還增加了腸胃的蠕動速度，使身體保持跑得更快更壯，對身體非常有益。春季多吃，好處不可忽視。
4、保持穩定的睡眠和作息。
對於春季想要維持肝功能的人來說，保持穩定的作息是最關鍵最重要的。
春天是陽氣逐漸上升的季節。最好在每晚11點之前入睡，這樣體內的陽氣才能逐漸得到補充，可以大大避免春困的發生，讓人體保持更加旺盛的精力，同時也能更好的呵護肝臟。
5.保持愉快的心情
對於春季想要養肝的人來說，在日常生活中，壹定要保持情緒比較穩定，並且要保持適當的運動，讓身體的內循環處於比較健康的狀態，緩解肝郁氣滯，從而達到降低肝壓，守護肝臟正常運行的效果。
參考資料:
1，“春季養肝正當其時！提醒:多吃4樣東西，做好4件事，保護好人健康。
2.“現在是養肝的最佳時機，所以壹定要註意這些，對身體有好處。”
3、“春季養肝，這些好處可見”