？在人生的道路上，我們成長的最大障礙不是錢，不是能力，而是自己的言行。？放縱，生活只會逐漸變得迷人，克制，生活會更加極端。？照顧好自己是壹種向上的命令，是壹種成長感，是對自己人生的壹種責任。
01
註意妳的言辭。
？壹位僧人曾說:“與其說別人的是與非，不如不說假話。" ?人的壹生，各有各的方向，各有各的擺渡，各有各的行動。人為原因。？智慧來自於傾聽，傷害來自於說話。？在與人交往中，言語不應該被韁繩所信任，而應該被控制。？
在電影《美麗的西西裏傳奇》中，瑪琳·黛德麗是鎮上最美麗的女人。？每當她穿著裙子和高跟鞋走在小鎮的街道上，都會成為她自己的壹道風景。？但是這種美麗給她帶來了災難。？當她老公出去打仗失去消息的時候，幾乎所有人都覺得，像她這樣的美女是不會願意孤獨的。？因為這種偏見，壹個又壹個謠言傳到了她的頭上。？鎮上的女人在背後說她流浪，勾引男人，甚至為了壹些不必要的事情把她告上法庭。？瑪琳·黛德麗的父親拒絕讓她進來，於是她丟了工作，名聲越來越差，甚至買不起食物，生存逐漸成了問題。？有人說:？是的，軟舌可以折斷壹個人的筋骨。有時候言語比暴力更能傷害人。？愛護口腔是終身學習的主題。？正如海明威所說，“我們花了兩年學會說話，卻花了六十年學會閉嘴。”
02
管理情緒？
？季羨林先生說:壹個人的心情，往往決定了他眼中的世界。？好心情讓人賞花嘆柳；壞心情讓花枯萎雕零，憤怒的柳絮飛舞。？壹個人有什麽樣的情懷，就有什麽樣的人生境界。
唐代名臣婁實德壹生兩次拜謁大臣以示反對。？他的情緒管理能力被後人廣為稱道。？婁士德的弟弟被任命為代省長。臨行前，婁士德問他:“我是丞相，妳也是國務大臣。如此高貴的寵兒，難免讓人羨慕。怎麽能不惹事？”？我哥說:？“我會控制自己的情緒，不會虧待別人。就算以後有人往我臉上吐口水，我也不會還嘴。我自己只會流口水。”擦掉它。"?施德樓搖搖頭說，這就是成語“親力親為”的由來。？施德樓就是這樣壹個有教養的哥哥，他自己的人生就是建立在這個基礎上的。? "《資治通鑒》記載，有壹次，婁師德和他的同事們對簿公堂。樓世德肥胖，走路慢。他的同事多次停下來等他，但他還是追不上。？同事氣得罵:“妳個鄉巴佬！為什麽這麽慢？" ? "師德樓笑了:“如果師德不是假的，誰是假的？”"?同事的怒氣瞬間煙消雲散。？社會心理學家費斯汀格曾經有過這樣壹個理論:？壹個人，再聰明，壹旦被自己的情緒所控制，那麽，在做事的時候，就會顯得笨拙。？壹件事情，再小的事情，壹旦情緒反應過度，那麽小事也可能變成大事。？妳可以通過管理自己的情緒來更好地控制局勢的發展。？有句老話:“弱者急如虎，強者沈如水。" ?越聰明的人越擅長管理情緒。
03
管理健康
在壹個節目中，壹個女生指責男朋友不是小夥子。？
？原因是她男朋友從來不熬夜，基本不喝酒。他三餐壹定要準時，再忙也要定時鍛煉，有空就喝湯健身。？女生覺得這些事都是年紀大的人做的，沒有年輕人的味道。？但是節目的指導老師說:\ n世間萬物皆有因果。以今天的青春，每壹次對身體的無知，明天都可能成為埋在身體裏的炸彈。？看到壹個問題:“為什麽大多數人到了中年才開始養生？”？有人回答說:“因為人到中年才意識到，如果沒有健康，年輕人就會死去。”？人年輕的時候有壹種錯覺，以為生老病死只會光顧那些老人，其實不然。？近年來，年輕人因脫離健康管理而英年早逝。很少見到。幾年前，復旦大學的女博士於娟長期以來飽受暴飲暴食、睡眠不足等不健康生活習慣的困擾。？32歲時，她被診斷出患有乳腺癌。在與癌癥抗爭了壹年零四個月後，我帶著遺憾離開了這個世界，留下了壹個2歲的兒子。？2019年底，35歲的高以翔早上1突然下班。他離開了壹個談婚論嫁的女朋友。？
？2021第壹天，《巴拉拉小惡魔》25歲的演員孫巧露也走了，給了她白發的滋味，也給了她黑發的滋味。人們在受苦。？荷蘭哲學家斯賓諾莎說:人這輩子沒有錢也可以出人頭地，但是不能生病，不能健康。？擁有健康是對自己和家人最大的祝福。
04
管好自己的事情比什麽都重要。
《範四練》雲:？
？世間萬物皆由心生，心在哪裏，作品就在哪裏。？生活是壹種實踐。在修煉的道路上，妳踏實，善良，從不放任自己，從不低估自己，提升自己，磨練自己。？註意妳的言辭，不要說出來，但是要照顧好妳自己。？照顧好自己的情緒，勉強做事，小心謹慎。？註意妳的健康。生活不是隨機的。妳應該有自我意識。