女性40歲後想補氣血，可以喝水喝哪5樣東西？

40歲的女人應該怎麽保養？其實對於女性來說，補氣血很重要。體內氣血充足，有利於身體的血液循環，從而提高身體的免疫能力，維持身體各器官的正常運轉，讓自己保持年輕。

女人40歲以後，經常用這些東西泡水，幫助補充氣血，臉色變得紅潤。

第壹，山楂

山楂不僅有開胃的作用，還有很好的活血化瘀的作用。如果女性能夠經常將山楂片泡在水中飲用，可以促進身體的血液循環，更好地滋養女性的皮膚，非常有利於女性在美容養顏中作為美食使用。但是提醒大家，懷孕的時候不要把山楂泡在水裏。

二、黑枸杞

紅枸杞在我們生活中很常見，經常看到有人用保溫瓶泡水。但是邊肖今天想告訴妳的是黑枸杞。與紅枸杞相比，黑枸杞含有大量的花青素。正是因為這種物質，女性要經常用它泡水。這種物質可以幫助消除體內的自由基，防止細胞被氧化。同時，枸杞還具有補血通絡的作用。所以女性如果經常喝黑枸杞水，有助於保養皮膚，有助於延緩衰老。

三，葡萄幹

葡萄幹是用新鮮的葡萄幹做的，所以葡萄幹只能吃壹段時間，不像葡萄，葡萄幹壹年四季都可以吃。不要小看這個小葡萄幹。含有豐富的鐵和鈣，可以幫助女性補氣血，緩解貧血和手腳冰涼。葡萄幹的吃法也很簡單。清洗後可以嚼幹，泡水喝，保健效果特別好。所以，女人40歲以後，不妨經常把葡萄幹泡在水裏喝。

第四，玫瑰

女人大多愛花，對玫瑰有著說不出的喜愛，或者只是因為玫瑰象征著美好的愛情。事實上，玫瑰經常被年輕人用來表達他們的愛。玫瑰花泡水喝，對女性健康也很有好處。因為玫瑰性溫補，有很好的養血活血、美容養顏的功效。女性經常喝玫瑰水，不僅可以緩解痛經，預防宮寒，還可以使女性氣血充盈，面色紅潤，皮膚更加白皙。

阿膠

說到女性經常用來滋補的食物，就不能不說到阿膠，因為阿膠自古以來就是女性的滋補佳品。阿膠不僅含有較多的微量元素，還能有效刺激骨髓造血系統，具有非常好的補血養血功效。所以女性在40歲以後，經常用阿膠泡水喝，可以起到很好的保健作用。

最後，女性要想氣血雙補，保持臉色紅潤有光澤，就要好好睡個美容覺。堅持每晚10左右睡覺，之後可以在11到淩晨2點之間進入深度睡眠，每天睡眠時間可以在7到8小時之間。恭喜妳，妳可以收獲美容覺帶來的好處了。這種睡眠可以讓妳有更好的精神狀態，還可以幫助妳補充氣血，滋養皮膚，讓妳看起來更年輕。

註:圖片來自網絡。