豬蹄凍
鮮豬蹄，也就是豬蹄。洗凈後先用熱水燙壹下，然後取出，倒入半壺水，加些紅棗和枸杞，慢燉。大約壹個小時後，湯就會變黃。加入鹽、雞精、蔥花。喝完湯後，把吃剩的豬蹄處理壹下，就是把骨頭都去掉，留下壹些吃不下的蹄子，把這些豬蹄放回鍋裏，用剩下的湯煮壹會兒，再拿出來，放在平板裏，蓋上保鮮膜，放入冰箱的冷凍層。妳可以在下面的時間裏經常查看他們的情況，大概15~20分鐘。它變成了軟軟的果凍。然後用刀切成小塊，就可以品嘗了。豬蹄富含膠原蛋白，可以保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這湯怎麽樣？每周喝壹次。堅持下去，妳會有意想不到的驚喜......
四物堂
很多MM在經期可能會肚子疼，臉色蒼白。喝了之後，它們可以滋潤皮膚，看起來特別好。請記住:生地(用手抓壹把)，黨參6-8片，枸杞40-50片，當歸3-5片。這些材料可以在中藥店買到，然後和豬骨放在壹起贊湯，小火熬制40分鐘左右。這個湯補血益氣，滋養子宮的功效我就不吹噓了。我希望我能得到JM的贊揚...MC前3天和MC後3天。
銀耳百合雪梨糖水
這種糖水特別適合幹燥的秋冬季節飲用。由內而外滋潤幹燥肌膚。喝了之後皮膚會水汪汪的。材料分別是:雪梨1個，銀耳4-6片(用水浸泡20分鐘去黃梗)，百合6-10片。把梨切成塊就行了，塊可以大壹點，切成4塊左右。，然後放在壹起煮20-30分鐘左右。妳要勤奮，要經常看...喜歡甜的就放冰糖。其實妳不放是因為有梨。呵呵，不過我壹般都放冰糖。我喜歡甜，我感到快樂...莉莉不壹定要吃。銀耳，就看個人喜好了。這個和我後面介紹的枸杞銀耳湯差不多。可以喝枸杞銀耳壹周，雪梨壹周，比較合理:)
醋姜豬蹄
這個湯比較適合想變胖的MM。這個湯很補，可以快速恢復體力，補血。對超級美女來說是個好東西，臉會紅潤，但不代表怕胖的MM不能喝。可以，晚上不喝就行，壹周壹次就行，不用天天喝。材料:豬蹄2-3只，生姜約6-7片。其實姜是要放很多的，但是放多了姜，水煮的話湯會很辣，所以醋還是少放點好，兩勺，這是關鍵。醋本來就是為了美容，放在豬蹄子裏燉，效果自然不用多說。放在壹起小火煮很久，因為要把豬蹄煮爛壹個小時左右。如果不習慣酸，就放壹勺紅塘。酸酸甜甜的味道很不錯。當然，如果妳不喜歡甜的或酸的，放點洋蔥和香菜，也不錯。
魚豆腐湯
魚是個好東西，富含營養和維生素。喜歡吃魚的MM相信自己皮膚好。豆腐，自然是美白最好的。愛美白的MM我推薦這個湯。壹條黃花魚，壹般地方可能吃不到，如果沒有鯽魚的話是個不錯的選擇，就是刺多，黃花魚其實也不少，呵呵。超市裏賣壹塊硬豆腐。不要買普通豆腐，買盒裝的。然後把魚收拾幹凈，放在鍋裏燉。煨至魚熟(用筷子能感覺到)。然後放豆腐燉10分鐘左右。這個時候，妳的廚房相信已經有了鮮美魚湯的味道。加鹽，雞精調味，蔥花，香菜。好了，壹鍋又好看又好吃的魚湯出鍋了。味道真的很好。這個呢？比較大眾化，壹般人都能做到。......
枸杞黑木耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的好食物，兩者搭配的效果非常好。先將銀耳放入碗中浸泡10分鐘，然後將銀耳放入鍋中煨10分鐘，再加入10-15枸杞，壹起煮10-15分鐘，再加入冰糖至湯汁粘稠，然後倒出冷卻。妳可能壹開始不喜歡銀耳，但是習慣了就會喜歡。如果壹次喝不完，可以放冰箱裏，每天喝壹點。冬天喝之前要加熱。這個湯有美白功效。
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這種糖漿滋補滋補。具體做法如下:用新鮮的百合和蓮子，紅棗要去核，喝完血顏色好。記得去核大概15-紅棗20個，桂圓20個，鮮蓮子20個，鮮百合兩個。幹的話也就20塊左右，枸杞40。煮25分鐘。這個可以直接煮，不用蒸，放冰箱好幾天。這湯很麻煩。希望能用心煮給阿姨吃，補血健脾。堅持下去，黃臉婆應該會有所改善。......