其實喝紅酒或者白酒都不是養生的選擇，但是相對來說，紅酒酒精含量低，對人體的影響較小，而白酒酒精含量高，最好少喝。酒精中的酒精是影響人體的關鍵因素，所以不管是什麽樣的酒精，只要含有酒精，就會對身體構成威脅。
首先說壹下“適量飲酒有益健康”這句話，大概是很多朋友的看法。然而，近年來，許多理論的發表似乎推翻了這壹說法。比如2018的《柳葉刀》說，喝酒沒有安全價值，但喝酒的利弊肯定更明顯。原因是酒精對人體的影響真的很復雜。它們可能會帶來壹些好處，比如促進交感神經興奮，增加血流量，讓我們有“疏通經絡，活血化瘀”的感覺。同時，酒精可加重心肌梗塞、腦梗塞、心力衰竭等疾病的發病率。簡而言之，酒精可以帶來壹些好處，但它的威脅將超過它的好處。不建議經常喝酒，說喝酒為了健康就更沒道理了。偶爾喝點就夠了。
不過還是有反對意見的，比如紅酒，應該是大家心目中公認的“健康”。紅酒的銷售者可以掌握很多關於紅酒好處的信息來誇大它。比如紅酒中含有多酚和黃酮類物質，可以抗氧化和抗衰老。紅酒可以擴張軟化血管，預防心腦血管疾病，每天喝壹杯對身體有好處。
紅酒在人們心目中的地位也源於“法國悖論”。法國患心絞痛的人數比愛爾蘭低很多，但法國人愛吃食物，平時吃高熱量高膽固醇的食物，心腦血管疾病比其他英語國家低。猜想之壹可能是他們愛喝葡萄酒。消息剛出，大家就開始瘋狂追酒。其實這和法國人的日常生活、氣候、個人體質特點有關。此外，最新研究還表明，高膽固醇、高脂肪的健康食物並不是誘發心腦血管疾病的關鍵。相反，主食和糖分攝入過多可能是罪魁禍首，這些因素可能與紅酒無關。總之，喝酒不是不可以，但是作為壹種健康習慣，不建議經常喝酒，偶爾喝點還是不錯的。