營養豐富現在人們吃的米粥品種越來越多，可以慢燉，也可以生吃。我們給孩子喝的粥可以是小米粥，白米粥，各種谷物粥，不只是幾片葉子。可以加入瘦肉片，雞肉片，蛋白質搭配營養豐富的魚片，蓮子，百合，山楂，紅棗，枸杞，還有各種蔬菜，各種粥，暖心暖胃的養生粥，爽口開胃養胃的養生粥，鮮美嫩滑的海鮮粥，減肥美容的養生粥，可以按需調理我們的身體。
粥和配菜是哪壹餐？對於學齡前兒童來說，粥類菜肴不限於壹餐，早中晚都適合。但是對於上學的孩子，早餐盡量選擇能量足夠的主食，比如面條+雞蛋+牛奶等。，而到了晚餐，則以粥類菜肴為輔。
如果習慣早餐吃粥，就不要喝太多，多留些胃給雞蛋和能量更大的牛奶等。，保證壹天的精力，孩子的學習也會更有效率。
營養攝入要註意均衡的粥和配菜，是非常清淡健康的飲食。現在，許多年輕人和老年人都推崇壹種飲食。現在孩子們普遍吃太多肉，太少蔬菜。營養方面，勢必造成營養失衡。肉制品的營養主要是蛋白質，兒童的飲食往往導致蛋白質攝入過多，導致長期肥胖。
谷類和蔬菜含有蛋白質、澱粉、維生素、微量元素等。，是人體必需的，更有營養。營養攝入要均衡，肉不能吃太多，但不代表完全不吃肉。
容易消化，給孩子喝粥和配菜，既能滿足孩子每天的膳食補充，對孩子的飲食健康也非常有效。有些家長怕孩子缺鈣鋅等微量元素，但說是微量元素，是因為對我們人體的需求不大，可以從飲食中補充，不用給孩子買各種保健品。
粥類菜肴相比魚、肉等那些油膩的菜肴，更容易消化，更容易幫助孩子調養好脾胃。讓孩子過早吃大魚大肉，不僅會讓孩子肥胖，還會損害孩子的健康。所以給孩子吃粥類的菜，會更好的吸收壹些營養。