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如何在課堂上給七年級的孩子講生理衛生,比如女生第壹節課

(1)六年級女生青春期生理衛生知識講座親愛的同學們,今天,我將在學校的安排下,做壹次女生青春期生理衛生知識的專題講座,這是壹次很有意義的活動。其主要目的是讓學生了解青春期的知識,認識到青春期是人生中最美好、最寶貴的時期,從而知道如何順利度過青春期。我們分三個問題和同學們聊聊:壹、什麽是青春期?每個人從出生開始,都會經歷嬰兒期、嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老的必經過程。兒童期到成年期的過渡期稱為“青春期”,或者說青春期是性功能不成熟到成熟的過渡期。二、青春期知識1)了解經期女性性成熟的標誌是每個月都有規律的排卵。這種規律的排卵表現為規律的月經來潮。月經的形成與卵巢和子宮的周期性變化密切相關。女性從青春期開始,在卵巢分泌的激素作用下,子宮內膜發生周期性變化,其中最顯著的是子宮內膜的周期性脫落和出血。這種周期性變化稱為月經周期。第壹次月經來潮稱為初潮。月經初潮壹般在12歲至18歲之間,常受環境影響,如生活條件好,身體發育快,月經初潮早;再比如地域和緯度的影響——熱帶地區月經初潮早,寒冷地區月經初潮晚;再比如月經初潮早,營養好,身體好。在中國,從整體上看,城市女孩的月經初潮年齡早於農村女孩。即使是同壹個班的女生,月經初潮的年齡也相差很大。但需要指出的是,如果18歲左右仍無月經,最好去醫院做婦科檢查。月經是女孩生理發育到壹定程度時自動出現的自然生理現象,不受人的意誌控制。從月經第壹天到下次月經前壹天,通常稱為壹個月經周期。平均月經周期28天左右,21-35天內正常。女生也會發現自己月經不規律,有時候每個月都會出現,有時候兩三個月都沒有動靜,月經量有時候會少。這是因為在青春期,女孩的卵巢和子宮的功能並不平衡,所以在月經初潮後的幾年裏,月經周期不規律是正常的。生活變化和情緒變化如調動、搬遷、旅行或檢查都會影響月經周期的長短和月經量。即使成年後,月經周期的長短也會因人而異。月經初潮的前兆:如果妳發現身體有以下變化,說明月經初潮即將到來。*乳房發育第二階段後。*體重和身高突然增加。*生長在生殖器附近的腋毛和陰毛。*內褲上有壹些白色分泌物,俗稱白帶。月經初潮壹般只是內褲上流了壹點點經血,顏色不壹定是鮮紅色,也可能是棕色。正常月經出血:月經期約3-5天,即月經周期的1-5天。壹般月經第二天或第三天出血較多。每次月經期出血量壹般在50毫升左右,約為4-8湯匙。這樣的經血不足以引起女性貧血,保持飲食平衡即可。月經初潮早或晚的女生比月經初潮年齡正常的女生月經量多(月經初潮年齡13-15)。月經血和我們受傷時流的血不壹樣。除了壹小部分是血,大部分是脫落的子宮內膜。比普通血液粘稠,壹般為暗紅色,粘稠無血塊,混有子宮內膜碎片和粘液,略帶腥味。在月經周期中,適當的出血對於洗滌子宮壞死組織,保證功能層修復具有重要意義。當然,子宮內膜脫落造成的傷口容易感染病菌,要註意經期的保健。青春期保健知識2)經期保健前面說過,女性進入青春期最明顯的變化就是月經。這到底是怎麽回事?原來,子宮內膜在卵巢分泌的雌激素作用下發生周期性變化,最明顯的變化就是子宮內膜的周期性脫落和出血。這種周期性變化稱為月經周期。平均月經周期28天左右,不同人略有不同。即使是同壹個人,每次月經周期前後的持續時間也不盡相同。壹般在21-40天之間可以視為正常。女生進入青春期後的第壹次月經稱為初潮。月經初潮的年齡可以反映人體的發育情況。有的人早壹些,有的人晚壹些,壹般都很正常。月經出血壹般持續3-5天,但兩天至壹周內正常。女學生剛來月經時,月經周期可能不規律,有時半個月壹次,有時兩三個月壹次,出血量有時較少。他們中的大多數在壹年左右成為常規。這裏需要重點關註經期衛生。月經期間,因為子宮內膜脫落,子宮內膜有傷口。也因為經血流出子宮,宮頸微開,容易讓病菌侵入繁殖,會造成感染。由於經期大腦興奮性降低,全身抵抗力下降,身體容易疲勞,也容易感冒或患其他疾病。所以青春期女生的月經期保護非常重要。(1)註意飲食衛生,加強營養:經期可以吃壹些容易消化吸收的食物,如雞蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等。同時要多喝開水,增加排尿次數,沖洗尿道,防止發炎。不吃生冷辛辣的東西,保持大便通暢,減少盆腔充血。(2)註意保暖:月經期間,身體抵抗力下降,盆腔充血。註意保暖。避免淋雨、涉水、遊泳或用冷水洗澡、洗頭洗腳,最好不要坐在潮濕的地上。夏天不要喝太多冷飲,以免受涼、著涼,刺激盆腔血管收縮,導致月經量減少或突然絕經,引發其他疾病。(3)保持外陰清潔:經常用幹凈的溫水清洗外陰,以免經期結痂。清洗外陰時,不要將下體浸泡在水中。防止臟水滲入陰道。不能用腳巾和腳洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。排便後將衛生紙由前向後擦拭,避免將肛門周圍的細菌帶到外陰。(4)適當控制運動量:經期註意休息,保持充足的睡眠,增強身體抵抗力。避免劇烈運動和重體力勞動。如果女學生在月經期間去上體育課,可以向老師說明情況,參加壹些輕松的運動,如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。(5)做好月經周期的記錄:可以通過記錄觀察自己的月經是否規律,也方便自己做好月經前的準備。如果月經沒有按日期來,要及時去找醫生查明原因。(6)保持樂觀穩定的情緒:女生在月經期間,往往會因壹些身體不適而感到煩躁、易怒或抑郁,如乳房脹痛、腰酸、腹脹、頭痛等,情緒波動反過來影響月經。保持良好的心情,自我調節情緒,可以減少經期的不適,預防月經失調。(7)記錄月經周期。隨著月經周期的逐漸規律,學會記錄每次月經周期的日期,掌握每次月經周期的間隔時間和月經天數,以便粗略估計下壹次月經周期的日期,提前做好準備。比如提前準備好衛生巾,放在書包裏,避免月經不期而至帶來的尷尬和麻煩。(8)避免過度勞累。要避免過度的體力勞動和劇烈的體育運動,但可以參加中、輕度的運動和勞動,以促進盆腔血液循環,緩解經期身體不適和下腹痛。3)了解乳房1和乳房發育的五個階段:第壹階段:兒童期,乳房扁平,胸部扁平,只有乳頭突出。第二階段:乳房發芽。乳房和脂肪組織形成紐扣大小的凸起,乳頭開始變大,乳暈擴張形成乳暈腫脹。乳頭和乳暈變暗。第三階段:乳房和乳暈開始發育。此時乳頭、乳暈腫脹,乳腺管向外突出,乳房會比以前更圓。乳暈範圍更廣,顏色更深。在此期間,乳頭周圍會出現腫脹疼痛的腫塊。壹不小心碰到,乳頭就會痛。此時是乳暈期,乳房呈錐形。第四階段:乳頭、乳暈略向乳房突出,乳房隆起隱約可見,乳房逐漸呈半球形。第五階段:乳頭、乳暈等乳房部位發育成完全成熟乳房的形狀。乳房豐滿,乳頭上出現小孔,便於後期排奶。乳房的發育因人而異,發育速度、大小、時間都不壹樣。青春期乳房發育標誌著女孩成熟的開始,這是正常的生理現象。突出的乳房也體現了女性身材特有的曲線美,更重要的是為以後哺乳準備了條件。所以要學習正確的乳房保健知識,克服害羞,挺胸,露出自信的笑臉。2、文胸的選擇在合適的時間佩戴合適的文胸對於保護和支撐乳房非常重要。至於什麽時候開始戴胸罩,要看妳自己的情況。壹般來說,戴胸罩的最佳時間應該是妳覺得需要的時候。如果運動時乳房讓妳不舒服,可以戴胸罩。當妳覺得自己的胸部成為了關註的焦點時,妳最好開始戴胸罩。或者當班上大部分女生都已經在穿文胸了,而妳又不想被人認為與眾不同的時候,妳也可以選擇文胸。女生15歲左右,乳房基本定型。這個時候,他們應該及時穿上胸罩。如何選擇合適的文胸:因為每個人的體型和胸圍大小都不壹樣,所以妳必須學會選擇合適尺寸的文胸,讓人感覺舒適而不會感到緊繃。文胸的尺寸選擇要參考三個維度:壹是乳房基部(乳房線以下)的胸圍,二是乳房頂部(乳房線以上)的胸圍,三是兩個乳頭之間的最短距離(乳頭間距)。如果文胸能同時貼合妳身體的三個維度,那就非常適合妳了。因為乳房和乳房還在發育,所以要及時更換文胸,不要壹味追求身材的美而勉強戴上不合適的文胸。文胸質地最好選擇棉質的,那些加厚海綿文胸不適合發育中的女生。胸罩要勤洗勤換,保持清潔。晚上睡覺的時候,要把胸罩脫下來。不要因為胸太大而害羞。穿胸衣小的文胸,不僅會阻礙胸部的發育,還會壓迫乳房組織,影響乳房的正常發育。有些女生的乳房發育較晚,而且很小,即使到了青春期,仍然達不到豐滿。如果過早戴胸罩,尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩,會影響乳房的繼續發育,有時硬襯會劃傷乳頭。當然,在幾乎所有女學生都戴胸罩的情況下,出於認同感,提前戴上作為鍛煉也未嘗不可。3、乳房衛生:青春期少女由於內分泌原因,在月經周期前後,可能會出現乳房脹痛、乳頭瘙癢現象,這時不要隨意擠壓乳房,拿起乳頭,以免造成破口、感染。經常清潔乳房,尤其是乳暈和乳頭,保持清潔衛生。(2)六年級女生青春期心理健康知識講座——關註心理健康,促進學生快樂成長親愛的同學們:您好!我想知道學生們是否意識到了變化。這是什麽變化?這就是人們經常提到的我們身體發育的問題。我想這裏的學生比我更清楚,不管我們承認與否,這確實是事實。妳或妳的伴侶正在成長。今天我們只是邀請了妳們的女同學來討論壹些困惑和我們要面對的問題。1.如何正常與異性同學接觸,與處於青春期的男生女生交往?聯系是正常的,也是必要的。當壹個問題不能被理解時,知道它的學生需要幫助妳。他不是男同學不會求教嗎?男生和女生互相學習,互相幫助是有好處的。但是這期間的男生女生還是很單純很天真,壹起學習,朝夕相處,從很喜歡見面,很喜歡聯系。這時,如果他們不集中註意力,就會把學習的心思轉移到關註異性上,上課也不會集中註意力(思考自己的心事)。這叫學習分心,影響學習。這個時候,如果他們沒有正確理解,就會拖延。甚至毀了青春。那麽,如何與異性同學接觸、交流、相處才不容易陷入這種誤區呢?如何更好的利用青春期這個關鍵時期打好學習基礎,更好的身心成長?這需要大人的正確引導。我想對同學們說的就是壹句話:專心學習。要做到這壹點,必須保證知道兩件事:壹是要樹立遠大理想,向偉大的女性學習,比如居裏夫人、宋慶齡,她們年輕時的青春期是如何度過的。第二,壹定要明確自己目前的學習任務,有多少人期待妳成為壹個人才!同時要知道,男女同學之間要真誠相處,友誼是純潔的。尤其是女學生,就像盛開的花朵。他們應該潔身自好,尊重自己,這樣才能讓bloom更加豐富多彩,而不是過早地死去。另壹個問題是女學生愛打扮。我們要明白,美應該是精神美和外在美的統壹。二、如何做壹個自信、自尊、自愛的人小澤征爾的故事:小澤征爾是世界著名的音樂指揮家。有壹次他去歐洲參加指揮比賽,在決賽中名列最後。評委們遞給他壹首曲子,小澤征爾聚精會神地指揮,稍作準備。突然,他發現音樂中有壹點不和諧。壹開始他以為是失誤,就指揮樂隊停下來表演,但還是覺得不自然。他覺得樂譜有問題。但是在場的作曲家和評審團的權威都表示樂譜不會有問題,這是他的錯覺。面對數百名國際音樂權威,他不禁動搖了自己的判斷。但是,他思慮再三,堅信自己的判斷是正確的。於是他大聲說:“不!分數肯定是錯的!”他話音壹落,評審臺上的評委們立即起立,給他熱烈的掌聲,祝賀他贏得了比賽。原來這是評委們精心設計的壹個陷阱,用來測試指揮家在發現錯誤而當局又不承認的情況下,能否堅持自己的判斷,因為只有具備這種品質的人,才能真正稱得上是世界級的音樂指揮家。三名參賽者中,只有小澤征爾相信自己,不認同權威的意見,從而贏得了世界音樂指揮大賽的冠軍。自信是壹種力量。無論順境逆境,都要面帶微笑,坦然面對生活。有了自信,生活才會有希望。"既然上天給了人才,隨它去吧就錄用了!",即使命運壹次次捉弄我們,只要妳有自信,有壹顆自強積極的心,成功遲早是屬於妳的。當然,自信是要有分寸的,否則,過度自信會導致狂妄自大,必然導致失敗。擡起頭來很美:珍妮是壹個總是低著頭的小女孩。她總覺得自己不夠漂亮。壹天,她去珠寶店買了壹個綠色的蝴蝶結。店主不停地稱贊她戴了壹個漂亮的蝴蝶結。雖然珍妮不相信,但她很高興。她情不自禁地昂起頭,渴望給大家看。她出門的時候不小心撞了人也不在乎。珍妮走進教室,迎面遇到了她的老師。“珍妮,妳昂著頭的樣子多美啊!””老師慈愛地拍拍她的肩膀,說道。那壹天,她受到了很多人的稱贊。她想這壹定是弓,但當她在鏡子前看時,她的頭上沒有弓。她壹定是從珠寶店出來的時候弄丟的。自信是壹種美,但是很多人因為太在意外表而失去了很多快樂。溫馨提示:無論妳是窮是富,無論妳是貌若天仙還是相貌平平,只要妳昂首挺胸,幸福就會讓妳變得可愛——大家都喜歡的那種。其實青春期如果處理得好,是輕松愉快的。希望同學們能順利度過青春期,人生最美好的時光,讓成長不再充滿煩惱,讓妳的花更美麗。三、女生如何保護自己?我們的社會是壹個大教室,壹個大染缸。在復雜的社會環境中,我們的女同學應該如何學會保護自己?1,提高警惕,防範不誠信出現的壞人,也防範誠信出現的好人。2.不要壹個人或者幾個女同誌在公園、河邊、樹下等偏僻的地方看書或者復習功課。3.不要壹個人或者幾個女同學招手要搭車。4.不要去任何酒吧或舞廳。5.不要在和父母鬧矛盾的時候,賭氣離家出走。6.穿衣服不要太暴露。7.不要貪小便宜,小心別人的過度關註。8.在陌生的地方問路,不要跟著願意壹個人帶路的人走。青春期是每個人成長發展的重要階段,青春期是美好的。讓我們把握美好的青春期,自尊、自愛、自信、自立、自強,描繪絢爛的青春,創造輝煌的人生!