1.如何沏壹壺好茶:沏壹壺好茶要註意的事項有茶葉、水、溫度、時間、茶具等。只要掌握了這些要素，就壹定能沏出壹壺好茶。
2.四季喝茶不同:春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶。原因在於:春天喝花茶的人，可以散發整個冬天積聚在人體內的寒邪，濃郁的香味可以促進人體陽氣的發生。夏天，喝綠茶更好。綠茶味苦寒，能清熱解暑，解毒止渴，強心。秋天，喝綠茶更好。這種茶不冷不熱，能消除體內余熱，恢復津液。冬天喝紅茶最理想。紅茶味甘性溫，富含蛋白質，能幫助消化，補益身體，強身健體。
3、不是所有人都能喝:雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶可以清油解悶，增強神經興奮，促進消化利尿，但並不是越喝越好，也不是所有人都適合喝茶。壹般來說，65438+每天0-2次，每次飲用量2-3克，比較合適。不適用於神經衰弱、失眠、甲亢、肺結核、心臟病、胃病、腸潰瘍患者，也不適用於哺乳期及孕婦、嬰幼兒。
茶會使人的“興奮性”過高，對心血管系統和神經系統產生不利影響。心血管疾病患者喝濃茶後可能出現心動過速甚至心律失常，導致病情反復。
4.不是越新鮮越好:從營養學的角度來說，最新鮮的茶葉不壹定是營養成分最好的，因為所謂的新茶是指采摘不到壹個月的茶葉。因為這些茶葉沒有放置壹段時間，壹些對身體有不良影響的物質，如多酚、醇類、醛類等，還沒有被完全氧化。如果長期飲用新茶，可能會出現腹瀉、腹脹等不適反應。太鮮的茶對患者來說更是雪上加霜，比如壹些胃酸缺乏的人或者老年慢性胃潰瘍患者，就更不適合喝新茶了。新茶會刺激胃黏膜，引起腸胃不適，甚至加重病情。
5、睡前不喝茶:睡前最好不要喝茶，因為茶會刺激大腦皮層，導致失眠。剛開始喝茶的人要特別註意這壹點。喝茶會影響當晚的睡眠，難以入睡，甚至影響第二天的精神。神經衰弱或失眠的人要特別註意。
6.飯後不要馬上喝茶:據營養學家分析，飯後喝茶會導致人體缺鐵。
7.不要用“先開水”泡茶。
8.不要喝過熱的茶:溫度過高的水會灼傷口腔、咽部、食道和胃的粘膜並引起充血，久而久之會導致炎癥。現代醫學認為，炎癥往往會導致癌癥。
9.老年人喝茶宜淡不宜濃:眾所周知，茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用。然而，保健專家警告說，如果妳喝太多的茶，會傷害妳的健康。對於老年人來說，註意茶的濃度保護身體健康尤為重要。