1.按壓心包經可以緩解“心累”
心包經是沿人體手臂前緣中線的壹條經絡，起於胸部，離開心包膜，下膈，到達中指。左臂和右臂各有壹個。
可以沿著心包經壹個壹個的揉穴位，每個穴位以疼痛為準。妳要按壓痛點幾次，最好是感覺不痛為止，壓力不需要太重。按壓時停留幾秒鐘。每個穴位平均按摩2-3分鐘。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，也就是說沿著經絡壹點壹點的拍打，經常拍打可以起到疏通氣機的作用。
2、輕撫鐘山穴位。
鐘山穴(兩乳之間)有安神、開胸、除煩的作用。
按摩時，每次用拇指指腹輕輕按壓穴位約五秒鐘，休息三秒鐘。生氣的時候可以向下捋100下左右，可以達到行氣的效果。
3.敲擊風池穴
風池穴位於頸後，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
輕敲風池穴，可以明目醒腦。如果我們覺得累了，焦慮了，或者著急了，可以隨時輕點。只要感覺有點痛，拍打力度就好。這時候就達到了刺激我們穴位的目的，可以幫助我們提神醒腦。而且經常按摩風池穴可以幫助我們預防感冒。它是壹個非常好的穴位，我們在生活中不能錯過它。
如果我們想有壹個健康的身體，我們應該知道足夠的關於保持健康的方法。嗯，按摩穴位是壹個非常好的方法。上面我們已經推薦了按摩穴位的方法，可以幫助我們緩解疲勞，滋養心臟，預防疾病。希望我們的介紹可以幫助到有需要的朋友。