中醫養生最重要的是什麽？胡維勤

朱德的保健醫生胡維勤教授指出，中醫養生最重要的不是中藥。胡維勤指出，最重要的是保持頭腦清醒，舉止優雅。朱德的保健醫生胡維勤在《內經》中指出:精神要警惕，疾病要安全。胡維勤說，關老壹開始就認為不能過度消耗內衛精神，胡維勤指出保持充沛的精力是養生的重要內容。胡維勤教授說，通宵工作或通宵玩耍是壹種不好的生活方式，對健康非常有害。胡維勤教授指出，現在壹些企業家過度勞累，他們不註意定期休息和自我調整。四十多歲，事業有成，身體卻垮了，很可惜。這種生活方式對他們的健康非常有害。關老每天晚上12點睡覺，早上8點起床，中午午睡。即使醒了，也要在床上閉眼養精蓄銳，這樣工作效率更高。另外，內衛精神要有雲水的風度和松柏的精神。在逆境中，妳只有悲傷和沮喪，但不要驕傲自大。人的壹生會遇到喜、怒、憂、思、悲、懼、驚等事情。我們要學會不為七情所傷，不為名利所累。他常說:七情傷身，令人作嘔；名利迷惑人的意誌，使人犯錯。他壹直堅持壹個信念，能夠治病救人就是最大的滿足。世俗的欲望，每個人都有名利的概念，但我們不要太貪心。我們應該學會在逆境中保持良好的心情，這是保持健康的最好方法。堅持在運動床上健身關老認為，要堅持適合個體特點的運動，這樣可以促進身體的循環代謝，有益健康。關了老左腳不方便活動和做戶外運動，於是自創了床上健身操，每天早上練壹個多小時。我堅持了幾十年。他還有壹臺自行車健身器，業余時間用來蹬幾下。有些人把養生和吃補藥聯系在壹起。關老認為:藥補不如食補。不要聽從別人關於營養的建議。即使別人覺得某樣東西有營養，但如果妳不喜歡吃，甚至吃了之後很痛苦，那也會對身體有害。營養要靠食補，尋求飲食的變化，做到飲食適度。關老愛吃紅燒肉，但從不貪吃，壹次最多吃四五塊。因為他看病話多，難免耗氣傷津液。他嘴裏最多含壹塊西洋參，其他滋補品從來不沾嘴。興趣廣泛的朋友，交朋友後壹定要進行適當的活動。尤其是知識分子，必須有戶外活動。關老說，我喜歡書畫，這是壹種很好的自我調節方式，既能得到休息，又能練武修身。關老興趣廣泛，琴棋書畫，廣泛接觸各界朋友，增加了生活樂趣，也讓他更加豁達。