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戶外運動:打高爾夫有什麽好處?

1,打高爾夫提高記憶力的好處

現在很多家長周末都帶著孩子去郊區的高爾夫球場練習。孩子在球場上讓大腦充分呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是壹個比較優雅高檔的運動場地,家長也不會擔心孩子在高爾夫球場上交到壞朋友。

2.打高爾夫的好處是瘦身塑形。

對於愛美的女性來說,高爾夫是擊敗腰腹贅肉的有力武器,對於身材偏胖的新手尤其有效。通過對高爾夫動作的分析可以發現,高爾夫擊球動作是全身運動,通過腰部力量帶動上肢擊球,是壹個完整的動作,具有協調性、力量性和爆發性。

3.打高爾夫球的好處是令人放松。

高爾夫應該在充滿新鮮空氣和陽光的草地上進行。運動雖不激烈,但環境清新,視野開闊,有助於調節情緒,釋放壓力。

4.打高爾夫的好處是修身養性

打高爾夫就怕急躁。如果妳沒有耐心,妳就玩不好。所以如果妳脾氣暴躁,沒有耐心,可以多打打高爾夫,磨練壹下自己的心智。久而久之,妳就能沈住氣,做事穩紮穩打。

5、打高爾夫球對增強體質的好處

走過18洞,相當於40%-70%強度的劇烈有氧運動和45分鐘的健身訓練。心臟病專家發現,散步和打球可以有效降低壞膽固醇,維持好膽固醇。因此,打高爾夫球對鍛煉身體、增強體質很有幫助。

6.打高爾夫球的好處是陶冶情操

打高爾夫球是非常禮貌的。球場上有很多規則,比如別人發球的時候不要說話,不要隨便穿衣服,球場上講究相互禮貌,遵守球場規則。多接觸這些禮儀也能陶冶情操。

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