太極拳是集文化、武術、養生為壹體的知識和技能。它不同於普通的體育、舞蹈和競技項目。壹招壹式，每壹個動作，都蘊含著我們中華民族幾千年深厚的傳統思想文化，傳統武術，傳統道家養生。太極拳不僅符合戰鬥方式，而且有機械基礎。著名的楊式太極拳家鄭曼青說:“太極拳的力量和力學是密切相關的，這是自然的。太極傳的原理從來就不容易理解，甚至讓人產生了懷疑。今天用力學來解釋。太極傳雖然源於哲學，
太極拳是集文化、武術、養生為壹體的知識和技能。它不同於普通的體育、舞蹈和競技項目。壹招壹式，每壹個動作，都蘊含著我們中華民族幾千年深厚的傳統思想文化，傳統武術，傳統道家養生。太極拳不僅符合戰鬥方式，而且有機械基礎。著名的楊式太極拳家鄭曼青說:“太極拳的力量和力學是密切相關的，這是自然的。太極傳的原理從來就不容易理解，甚至讓人產生了懷疑。今天用力學來解釋。太極傳雖然源於哲學，但可以用科學來證明。”以下是我整理出來的:供妳閱讀！
拳姿的弓步、半馬步、虛步、川字步、步法，都是兩個腳跟* * *和底* *分開，不能踩成直步的。臺階的前後跟是分開的，寬度根據高度不同大概在20到35 cm * * *左右。這個練習會增加下盤的底部面積，提高身體站立的穩定性。物理力學告訴我們，壹個物體要處於穩定的平衡狀態，要滿足以下三個條件:第壹，物體的重心必須落在支撐面內。第二，重心離支撐面越低越穩定，但人體不是物體。拳姿步法過低，會使膝蓋等部位僵硬，如虛實轉換，剛柔結合的動作變化跟不上。第三，支撐面面積越大越穩定，但人體不是物體，步式的步幅大小要恰到好處，步幅過大，容易被動失動量。步幅太小，不利於重心的放松和穩定。所以練拳不僅要講究力學，更要求中，這是練拳的重要內涵。
平衡中心是太極拳攻防的中心環節。物理學告訴我們；兩端重量相等叫做平衡。哲學上是指矛盾暫時的相對統壹。平衡和運動是不可分的。在絕對永恒的物質運動過程中，有相對暫時的靜止和平衡。太極拳要想釋放整體力量，攻防兼備，首先要做到挺立自如。平衡對於穩定重心更重要，因為只有穩定的中心。為了打倒對方，不減肥，不失手，立於不敗之地。掌握平衡，保持中鋒穩定，是攻防成敗的關鍵。正如王宗嶽在《論太極傳》中所說，只有直立行走，才能活得像輪子壹樣。有贏的保證。運動的不平衡是絕對的，平衡是相對的。拳擊中的平衡是暫時的，甚至是瞬間的。如何在千變萬化的招數中保證重心的平衡和穩定？機械方法是保持中性平衡。即“壹個處於平衡和強壯狀態的物體，在受到輕微擾動後，在任何位置都能繼續保持平衡”，無論是技法、腿法、步法的變換，還是打鬥，都必須保持中性平衡。比如前人說的“前不在趾，後不在踵”“肩不出內圈，膝不出中圈，腳不出外圈”。是關註中性均衡的方法之壹。
“四兩壹千斤”這種集高超技藝與技巧於壹身的東西，並沒有用壹些打敗實力差的人的動作來體現杠桿定律。杠桿的受力點叫力點，固定點叫支點，克服阻力的點叫關鍵點，支點到力線的垂直距離叫力臂，支點到阻力線的垂直距離叫稱重臂，力臂比重臂大可以省力。比如為什麽園丁用剪刀修剪樹枝那麽容易？秤的重量雖然小，為什麽能有千斤之重？即當作用力與杠桿克服的阻力在同壹平面時，作用力與力臂的乘積等於阻力與重臂的乘積；當力臂長於重臂，作用力小於阻力時，壹定是省力的。太極拳的動力要求“根植於腳，起源於腿，以腰為主，以指為形”。從腳到腿和腰，總是要完整的。“這樣身體的腕、肘、肩、臀、膝、踝就牢牢地連在壹起，相當於增加了力臂的長度。全身構成力臂，腳是發力點，肘、腰尾骨、膝蓋都可以作為支點。根據拳法情況和對手情況的不同，靈活變換關鍵支點和手臂。”手腳並攏，是真的”同時有幾個接觸點。另外，太極拳動作矯健的特點是攻擊對方的中心，並將其推倒。把持對方中心的主要方式是控制細節，這也是發揮杠桿作用。而且拳勢如野馬鬃、猴踢、斜飛勢、高探馬，都是多點攻擊的方式，也體現了杠桿的力學特性。記得1997年我在林老師家學習拳擊的時候，有壹天，他老人家自然地站著，以身作則地傳授散手技術。壹個師兄用手掌以極快的速度推著石琳的胸口。就在這時，石琳彎下右膝，擡起腳趾離開地面。同時右臂卷住師兄雙手使其站立不穩，隨後獲得機會，右腳插入，左掌擊中師兄胸部。實際上，妙林法師是用“根勁樁功”來轉化師兄的實力，然後用“玉女穿梭”來分配師兄。“根部力量樁功”體現了杠桿的力學特性，它是這樣運動的:立定步中真實腿的臀部、股骨、脛骨和腳跟穿入並松弛地沈入地面，真實腿的松弛力量帶動虛擬腿的腳跟和腳底擡離地面。尾輪通過地面下沈到實心鞋底的回彈力使骶骨和尾骨前傾，利用股骨的杠桿力將虛擬腿的膝弓撬出。同時借助下沈到堅實鞋底的地面反沖力，推動手臂用力向上滾動。“根勁樁功”的用法也體現了“四兩壹千斤”的特點。既要松腰提勁又要從腳上提勁，還要拉腳跟讓對方失重不穩。“玉女飛梭”的組合也體現了杠桿的力學特性，限於篇幅，這裏就不細說了。
太極拳的力量是由延遲和加速而倍增的。太極拳的力量和手法符合牛頓第二定律“動量的變化等於力和時間的乘積”的原理。為了延長力的作用時間，加速對方身體的運動。許多太極拳的硬磨粘在壹起。只要壹接觸，壹開始就粘在壹起，用摩擦力來抵抗自己的重心。他們不是立即收回，而是繼續發力，直到對方倒下。這種力延長了動作時間，使對方身體加速。結果就是受打擊大，疼的厲害。著名的吳式太極拳老師徐致壹舉例說:“比如我們用大錘砸壹塊幾尺見方的大石頭時，雙手握著硬柄的大錘砸石頭的力度很大。由於擔心雙手的下顎會被震傷，錘子在敲擊石面時往往會立即放松。由於力的作用時間短，結果只能打破石頭的指示而不能破解；如果換成軟柄的大錘，用藤條或竹子的軟柄，可以避免虎口之痛，雙手用等量或更少的力量擊打石頭。只要讓大錘重重落下，石頭就會被震住，也就是力的作用時間延長，石頭就會裂成兩半。”他還指出:“太極拳中所謂的‘內勁’，就是類似的打擊方法。其實不是力的性質，而是力作用的時間。”
太極拳在武術上講究內外合力，拳法動作符合合力原理。這個問題可以分為兩個方面:壹方面是四肢本身的合力，比如手腳、肘膝、肩髖的關節，以及心神、氣力、筋骨等的關節。，限於篇幅，這裏就不說了。另壹方面是自己和對方的合力。徐致壹先生在《徐致壹與太極拳研究》壹書中指出:“在太極拳的進攻方法中，每當對方先向我進攻時，最忌諱從反方向硬抗，總是或多或少地順著對方的進攻方向，向對方發力，產生更大的合力，使對方失去平衡，處於不利地位。這種打擊方式主要是以“柔”和“順”為主，和硬打硬進的方式肯定是不壹樣的，所以效果上也有很大的區別...練太極拳的人總是觀望，不帶頭。即使他們帶頭，也只是吸引人帶頭，讓他們在接觸中憑感覺察覺對方的虛實，然後趁機下手；如果無機可乘，會立刻改變戰術。還不如壹改再改，只改不改，千萬不要為了炫耀而冒昧攻擊。當然，功夫深的也可以在打鬥中擊中對方的軟肋，讓對方翻臉，但原則上總是利用合力影響對方的重心。上面說的“對對方發力”有時候是壹種力量，目的是激發對方的重心；有時候比較硬，必須在對方重心不穩的情況下使用；總之離不開在來勢方向上的及時發力，離不開合力進攻效果的提升。這是借人之力為我所用的方法，是太極拳能以小勝大的關鍵。”難怪壹個有實戰經驗的拳擊手說:“誰能齊心協力，誰就贏。”
俗話說“人少側力”。如果人受到側向力的撞擊，重心很容易離開支撐面而摔倒。太極傳法中有“定中定橫”的打法。我放棄前臉，打橫臉。因為對方水平面底部面積太小，受力點無法集中，壹旦對方離開支撐點，身體自然傾斜。如果我從水平面打過去，另壹邊會立刻掉出來。太極傳經典《戰國策·十八》中有壹句話是“有隙，中道橫”。大意是，拳勢也有可以利用的漏洞，拳勢正方向的壹面是對方防守弱點的“橫”；攻擊對方的“橫”才是制勝之道。“水平”位置的底部面積太小，容易造成自身失重。？