哪些湯可以排毒？以下是我為妳精心整理的，希望妳喜歡！
有哪些排毒湯？
首先，胡蘿蔔姜湯
材料:橄欖油2湯匙、1蔥花、1蒜末、2湯匙去皮生姜、1公斤去皮胡蘿蔔、1去皮土豆、6杯清湯、松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒粉；
做法:在平底湯鍋裏用小火把橄欖油加熱，加入洋蔥和少量鹽，翻炒至顏色開始變褐色，加入蒜末和姜末，翻炒2分鐘，然後加入胡蘿蔔和
哪些湯可以排毒？以下是我為妳精心整理的，希望妳喜歡！
有哪些排毒湯？
首先，胡蘿蔔姜湯
材料:橄欖油2湯匙、1蔥花、1蒜末、2湯匙去皮生姜、1公斤去皮胡蘿蔔、1去皮土豆、6杯清湯、松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒粉；
做法:在平底湯鍋裏用小火把橄欖油加熱，加入洋蔥和少量鹽，翻炒至顏色開始變褐色，加入蒜末和姜末，翻炒2分鐘，然後加入胡蘿蔔和土豆，倒入清湯，加蓋煮15-20分鐘，然後停火，將湯倒入攪拌機，攪拌均勻，放入小碗中，加入酸奶，蜂蜜和胡椒，撒上松子。
功效:生姜是壹種非常好的食物，少量就能起到很好的解毒作用，還能消除炎癥，提高免疫力。與同樣健康滿分的胡蘿蔔，構成了清除體內重金屬堆積的最佳組合。
二、薺菜芥藍湯
材料:1捆薺菜、1捆羽衣甘藍、1根蔥、2大勺姜末、2大勺低鹽醬油、水、鹽、胡椒粉；
做法:將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，大火燒開，轉小火煮20-30分鐘，關火後加入鹽、醬油、胡椒粉，然後將湯倒入攪拌機中攪拌均勻。
功效:這兩種主要成分富含硫代葡萄糖苷，是非常有效的排毒成分，強強聯合不容小覷。
第三，蘆筍湯
材料:蘆筍碎250克、菠菜葉100克、橄欖油4湯匙、洋蔥片1片、低鹽雞湯4杯、紅辣椒片和鹽。
做法:鍋中加熱2湯匙橄欖油，放入洋蔥片和紅辣椒片，翻炒，加鹽放盤待用；將4杯雞湯和65，438+0杯水倒入湯鍋中，加入蘆筍煮沸，轉小火煮65，438+05分鐘，取出蘆筍放入冷水中快速冷卻，然後將蘆筍和菠菜放入攪拌機中同時攪拌成泥狀；將菜糊、蘆筍湯、炒洋蔥片、胡椒粉同時放入湯鍋，加入2湯匙橄欖油，邊煮邊攪拌均勻，燒開後加入適量鹽，關火即可完成。
功效:不加奶油的蘆筍湯，味道非常清澈。配合菠菜和橄欖油，可以很好的補充維生素A、C、K，蘆筍的利尿作用對排毒非常有利。
四、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克，大紅棗20克，瘦豬肉300克。
做法:豬肉洗凈，加入黑木耳和紅棗，文火燉，煮熟後食用。
功效:改善面板暗沈、色素沈著，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的效果。
五、歸元燉雞湯
材料:雞肉150克，當歸30克，桂圓100克。
做法:將肌肉切片，然後加入這些材料放入鍋中，用文火煮3個小時。
功效:改善面板幹燥暗沈，令面板重新煥發光彩，有效改善面部斑點，減少色素沈積。這個美容湯也很好喝。
六、綠豆百合湯
材料:綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
練習:
1.綠豆、紅豆、百合用清水浸泡半小時；
2.然後洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開，再用小火煮至綠豆和紅豆熟；
3、然後加入適量的糖調味。
功效:美白，保濕，排毒。
排毒精華湯
1，冬瓜蹄花湯
湯的主料是冬瓜、蹄子、山藥、姜、黃酒、鹽。冬瓜蹄花湯清熱效果好，可以清火。而且冬瓜蹄花湯可以利尿消腫，所以排毒效果也很好。煲湯的方法如下:第壹步，將豬蹄脂洗凈，用適量黃酒腌制，然後飛水洗凈備用。第二步:冬瓜和山藥洗凈去皮切塊，生姜去皮切片。第三步，將豬蹄放入鍋中，加入適量的水和姜片，大火煮開後繼續煮60分鐘。第四步，加入冬瓜、山藥、鹽，轉小火慢燉至蹄子酥爛。
2、苦瓜排骨湯
苦瓜排骨湯的主料是苦瓜、排骨、玉米和壹些調料。苦瓜排骨湯具有去火、消暑、排毒的功效，含有維生素C和多種營養成分，具有調節內分泌的作用。苦瓜排骨湯的做法如下:第壹步，排骨洗凈，焯水，洗凈備用。第二步:將焯水的排骨放入鍋中，加入適量的水、蔥、姜、料酒，然後大火煮開。第三步:水燒開後，加入玉米，煮半小時左右。第四步，加入處理好的苦瓜，小火慢燉。第五步:烹飪前加入適量鹽調味。
3.冬瓜湯
冬瓜湯有祛濕、解毒、清熱、利尿的功效，所以有很好的解毒祛濕的功效。冬瓜湯的主料是冬瓜、姜、蔥、食用油、鹽。具體做法如下:第壹步，冬瓜去皮切片，姜去皮切粉，蔥切粉。第二步:在鍋中準備適量的水，加入姜末，然後煮沸。第三步:水燒開後，放入冬瓜塊煮熟，再放入適量的鹽和蔥花後出鍋。
4、糯米紅豆湯
薏米紅豆湯的主料是薏米、紅豆、紅糖。具體方法如下:第壹步，將薏米和紅豆洗凈，然後浸泡兩個小時。第二步:將薏米和紅豆放入鍋中，加入適量的水，先用大火煮開，然後文火煮至熟，最後加入適量的紅糖，攪拌均勻，再煮壹會兒。
5、綠豆百合湯
綠豆百合湯的主料是綠豆、百合、冰糖。具體方法如下:第壹步，將綠豆挑去雜質，洗凈，浸泡兩小時。百合洗凈，碎成花瓣。第二步:將綠豆和百合片壹起放入砂鍋中，然後加入適量清水，大火燒開，再用小火煨，最後加入適量冰糖。