喝茶時，人們往往會沈浸其中，遠離喧囂，享受片刻寧靜。茶雖好，但喝茶不可盲目，尤其是中老年人，體質較弱，喝茶時應避免以下三種茶，否則容易貪多虧本，不喝也容易傷身。
1，精華茶
現在很多無良商家為了迎合消費者的喜好，會在茶葉中添加大量廉價的香精，翻新後的老茶或者殘茶就會以次充好。這種茶壹般價格較低，氣味較好，但沖泡後茶湯渾濁，對人體危害很大。
壹些中老年人在買茶的時候，往往會買壹些非常便宜的茶葉，壹不小心就會買到精華茶。所以買茶葉的時候要擦亮眼睛，用手揉搓茶葉。有粉就不要再買了。
2、隔夜茶
隔夜茶和泡茶壹樣，放置時間長，密封不好，容易落灰，滋生有害物質，還可能損害身體。而且隔夜茶中的營養成分已經流失了很多，沒必要再喝了。中老年人壹定不能覺得浪費就喝了，那樣就得不償失了。
3、第壹道茶
所謂初茶，就是第壹次沖泡的茶。第壹種茶在制作和采摘時會帶走附著在茶葉上的灰塵和顆粒。第壹次沖泡的時候，不要浸泡太久，否則會帶走很多營養成分。建議中老年人喝茶不要喝第壹口茶。
1，鐵觀音
鐵觀音是中國傳統名茶，屬於綠茶，中國十大名茶之壹。鐵觀音是茶葉的本名和品種名，屬於發酵茶，介於紅茶和綠茶之間。茶香四溢，回味無窮。沖泡後還帶有淡淡的蘭花香味，營養豐富，受到很多茶客的喜歡。
它含有茶多酚、維生素、氨基酸、蛋白質等。，可以提神醒腦，緩解疲勞，在壹定程度上解悶消食。但值得壹提的是，晚上7點以後不宜飲用，否則容易影響睡眠。
2.初晴菊花茶
墨蘭是壹種菊花，產於河南開封。基於優越的自然條件，其花巨大而美麗，花瓣包裹緊密，色澤金黃明亮，散發著菊花的清香。早在北宋時期，它就被列為貢品。現在，隨著種植技術和采摘技術的不斷成熟，越來越多的人可以品嘗到它的美味。
與其他種類的菊花相比，它富含甜菊糖甙、水蘇堿、氨基酸、黃酮類、維生素等。沖泡的時候，可以拿壹朵花，灌滿壹整杯。經過3-5分鐘的悶泡，營養成分會完全融入茶湯。湯汁呈現清澈的金黃色，口感香甜爽口，適合大多數人飲用。
日常飲用可搭配適當的枸杞、山楂、決明子等。，而且有壹種獨特的風味。中老年人每天喝1~2杯，能及時給身體補充水分，緩解疲勞，明目清心，抗氧化。是壹種適合日常養生的飲品。
3.大紅袍
大紅袍產於福建武夷山，是武夷巖茶的壹種，也是壹種半發酵茶。是烏龍茶，既有紅茶的清香，又有綠茶的清香。大紅袍的名字來源於壹個傳說，外觀潤澤、緊實，葉片紅綠相間。沖泡後湯色橙黃明亮，品質極佳。
大紅袍富含氨基酸、茶多酚、礦物質等。，可以滋養身心，緩解疲勞。中老年人飲用時，可以搭配枸杞、紅棗等物質，及時補充營養，幫助提升元氣，但需要提醒愛茶人士，不要空腹飲用。
4、中藥胖大海茶
大家都熟悉胖大海，胖大海以潤喉效果好而廣為人知。現在市場上的胖大海種類繁多，質量參差不齊。如果不知道怎麽選，可以試試中醫裏的胖大海，大小均勻，褐色，泛著微光，沖泡後會膨脹幾倍。
同時，這種胖大海營養價值很高，含有糖類、氨基酸、維生素等。，對長期吸煙飲酒引起的咽喉不適有很好的緩解作用，還能清火除燥。不僅適合中老年人，也適合男女老少。#每日健康小貼士#