五月份應該吃什麽水果？
1.枇杷
五月是吃枇杷的時候。枇杷果實可以潤肺、止咳、止渴。好像喉嚨裏有痰。剝些新鮮枇杷吃，可以緩解喉嚨不適。挑選枇杷時，可以觀察枇杷表面的絨毛和淺果粉。如果絨毛完好，果粉保存完好，說明在運輸過程中沒有被破壞，比較新鮮，維生素C等營養成分的含量也比較高。另外，壹般來說，果皮顏色越深，成熟度越好，口感越甜，而顏色偏黃、偏藍，果肉較硬，果皮不易剝落，則說明枇杷未成熟。
2.番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果，番石榴果實富含維生素c。
3.紅色香蕉
紅香蕉可以充饑，緩解便秘。
4.油桃
挑選油桃時，我們應該用聞的方法，從香味來判斷。香味越濃越成熟，否則不成熟。
5 .芒果
芒果四月成熟，但五月還在上市。芒果中維生素C的含量超過橘子、草莓等水果。吃芒果的時候，最好把果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後要漱口洗臉，避免果汁殘留。
6 .櫻桃
櫻桃富含碳水化合物，尤其是鐵，每100克高達6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍。
7.桑樹
桑葚，又名桑果，是兩千多年前中國皇帝的禦用滋補品。被譽為“21世紀最好的水果”。常吃桑葚能提高人體免疫力，有延緩衰老、美容養顏的功效。
8 .李子
李子在初夏成熟，古人認為李子有美容養顏的功效。買李子的時候，壹定要選對。如果錯過了他們，味道會差很多。果粒大、皮紫黑色、果表面有白色果粉、無害蟲的紅肉李子為佳；仁黃瓤李，皮黃亮，瓤軟，以有彈性的為佳；桃李嫁接的勝者，紅而亮，略透明，有彈性；加州李子以果粒大、果皮暗紅色或紫色、香氣濃郁為佳。
9.谷神
草莓口味的
臺灣省草莓人稱草莓為“活維生素丸”，德國人稱草莓為“神奇水果”，有壹定道理。成分容易被人體消化吸收，吃多了也不會感冒，也不會上火。是壹種老少皆宜的健康食品。
11.荔枝
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，在眾多水果中名列前茅。
12.甜瓜
冬瓜是夏瓜，營養價值可與西瓜媲美。據測定，除水分和蛋白質含量低於西瓜外，其成分並不少於西瓜。
13.蓮霧
五月是荷花成熟的季節。蓮霧含有蛋白質、膳食纖維、糖、維生素B和C等。它有壹種特殊的香味，是天然的退燒藥。蓮霧是帶皮吃的水果，吃蓮霧的時候帶皮咬起來很脆。但是蓮蓬底部比較容易藏臟東西，還是用清水沖洗壹下，泡點鹽水比較好。吃的時候可以把水果底部的肚臍切掉。
14.楊梅
炎熱的夏天，有津液不足導致口幹等癥狀的朋友，可以通過吃楊梅解渴。另外，夏天吃楊梅也可以防暑。楊梅含有多種有機酸和大量的維生素c，大家都知道吃酸的食物可以增加食欲，幫助消化，妳的胃口不好。建議妳吃幾顆楊梅，增加食欲，幫助消化。楊梅果期短，不易貯藏，易腐爛，選購時要註意楊梅果的新鮮度。壹定要吃新鮮的楊梅，不然容易拉肚子。而且楊梅沒有皮，吃之前壹定要清洗幹凈，用淡鹽水浸泡10分鐘再吃。
五月份適合吃的時令蔬菜有哪些？主要是洋蔥、土豆、冬瓜、芹菜、番茄、黃瓜、絲瓜、山藥、胡蘿蔔、蓮藕。
五月份的時令蔬菜有哪些？
黃瓜
黃瓜的含水量高達96.7%，是所有食物中最高的，能很好地補充體液。初夏吃黃瓜不僅可以涼拌，還可以和雞蛋或者其他食材壹起炒，味道還挺不錯的。
芹菜
吃芹菜的時候，不要把芹菜葉摘下來，因為芹菜葉其實比芹菜莖含有更多的營養成分，可以把芹菜葉和芹菜莖壹起炒。
冬瓜
冬瓜不含脂肪，能利尿祛濕，對於想減肥但又管不住嘴的人來說，無疑是個不錯的選擇。冬瓜可以紅燒吃，也可以和海帶壹起煮吃，都很好吃。但是，冬瓜是寒性食物，最好不要天天吃，換換口味，或者用溫熱的食物來煮。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以幫助消除人體內的自由基。
(可食用)黑木耳
黑木耳可謂是腸道的清道夫。這是因為黑木耳中含有大量的植物膠，具有很強的吸附性。它能吸附人體內殘留的灰塵和有害物質，然後和糞便壹起排出體外。
洋蔥
馬鈴薯
我們知道土豆就是我們常說的土豆。很多人認為土豆沒有營養，其實是誤解了土豆。
山藥
山藥的營養價值很高。初夏的時候，山藥可以和生菜壹起炒，味道很不錯。也可以和黑木耳壹起炒等等。
絲瓜
大家壹定都吃過絲瓜，絲瓜中含有B族維生素、維生素C增加皮膚美白等成分，所以常吃絲瓜有美白皮膚的作用，很多商家提取絲瓜水來做護膚品。絲瓜的方法很多，可以煲湯，可以炒，味道都很好。初夏是絲瓜上市的時候，可以適當吃壹些。