人與自然和諧相處，養生的效果才能更好。所以春季保健重在保養頭部，頭部保健也不能忽視頭發。除了日常護理，還應該抽時間出去散散步，放松肌肉。《黃帝內經》指出:“春三月，天地生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭，弱智...養生之道也。”尤其是女性，不要把頭發紮得太緊，而要把頭發松開，這樣才能使自己的情緒舒展，血液流暢，使整個人充滿活力，與春天的氣息相呼應。頭發太緊不僅會影響頭發生長，還會誘發頭痛，影響心情。
春天，有壹個最簡單也最適用的保養頭部和頭發的方法，那就是梳頭。千萬不要小看梳頭的小用處，它卻有養生的大妙處。晉代“竹林七賢”之壹嵇康在《論養生》中說:“春三月，每朝梳頭壹二百次。”據說春天非常適合梳頭養生。隋代名醫晁指出，梳頭有疏通血液循環、祛風除濕、使頭發不白的作用。蘇東坡有更深的體會。他曾說:“梳頭壹百遍，躺下，睡到天明。”中醫認為，人體的成對經絡和奇經八脈遍布全身，無處不在。這些經絡把人體的內外和內臟聯系起來，使氣血到達全身，起到滋養組織器官、抵禦外邪、保護身體的作用。這些經絡四通八達，縱橫交錯，大多直接匯聚於頭部或間接作用於頭部。大腦中央有壹個“百會穴”，是經絡的匯聚點。通過梳頭，可以刺激經絡穴位，激發元氣引導經絡，調理氣血。經絡通暢，氣血疏通，則能滋養生發，壯陽，調理臟腑，健腦健耳，祛風明目，防治頭痛。現代醫學認為，經常梳理頭發，加強面部與頭皮的摩擦，可以改善頭部的血液循環，步入細胞代謝，通過神經反射增加頭皮和頭發的營養供給。經常梳頭不僅能使頭發光澤烏黑，還能促進大腦供血，有助於防止大腦衰老，降低血壓，預防中風。
雖然壹年四季都可以進行梳頭，但是春季梳頭有著其他三季無法比擬的效果。這是因為春季是自然界陽氣萌芽上升的季節，人體陽氣也順應自然，毛孔逐漸擴張，循環系統功能加強，新陳代謝旺盛，生長迅速，表現為上升。春季梳頭符合春季養生強身的要求。雖然只是壹點點功夫，但卻能促進停滯，疏通氣血，直達陽氣。可以通達陽氣，促進停滯，疏通氣血，當然，這對健康也是有益的。
另外，也有必要給大家解釋壹下，春季梳頭是為了健康。首先，妳應該把妳的頭發全部梳理壹遍。無論從頭頂中間還是兩側，都要讓梳子作用在頭皮上，從額頭發際線到脖子根部反復梳理。早晨陽氣上升時梳理為佳，早晚各做壹次效果更佳。二、耐心堅持，每個部位至少梳理50次，讓頭皮有微熱的感覺。三、梳子的選擇，材質很重要，以牛角梳、玉梳、木梳為好。因為塑料或金屬梳子接觸頭發會產生大量靜電，給頭發帶來不良刺激，導致頭發幹枯、發黃，甚至脫發。天然梳子具有獨特的醫療保健功能，如黃楊木梳子，具有清熱解毒的功效；角梳不僅能清熱解毒，還能涼血、祛風除濕。