妳知道喝保健茶的功效嗎？現在很多人在工作或者閑暇的時候都會泡壹杯養生茶，因為養生茶對人的作用很大，所以妳知道嗎？下面我就和大家分享壹下喝養生茶的功效。
保健茶有什麽作用？1 1，減少中風。
荷蘭研究發現，喝不加牛奶的紅茶通常會降低中風的風險。美國研究發現，紅茶中5倍的茶多酚使壞膽固醇降低11%，降低中風和心臟病風險。茶多酚還能改善血管功能。
2.促進消化
綠茶(未加工)能刺激腸道蠕動，促進食物消化，阻止30%的脂肪吸收，有減肥的作用。薄荷茶可以促進消化，姜茶可以治愈惡心(妊娠反應)，茴香茶可以預防便秘、脹氣和腹部絞痛。
3.增強免疫力
哈佛大學的研究發現，每天喝5-6杯茶可以顯著提高免疫力，改善新陳代謝和皮膚健康。喝茶有助於人體識別和對抗細菌和寄生蟲。姜茶有消炎、止痛、刺激循環、緩解偏頭痛的作用。
4.治療失眠
紅茶比較高，睡前不要喝。大多數草藥茶不含。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮靜作用，白楊素可以緩解焦慮，促進睡眠，治療失眠。薰衣草花茶可以舒緩和放松身心。羅勒葉茶有鎮靜作用。
5.保護妳的牙齒
會導致牙齒變色，但茶多酚可以抗菌，預防牙結石、牙病、齲齒。白茶和綠茶都有這種功效。水果茶呈酸性，破壞牙釉質。
喝養生茶有什麽效果？2 6杯適合寒露節氣前後飲用的保健茶。
1.寒露前後喝這種茶:麥冬茶。
秋季天氣幹燥，很多人容易出現咽幹、咽痛、咳嗽等癥狀。這時候不妨泡壹杯麥冬茶潤潤嗓子。喝的時候可以含在嘴裏1分鐘再慢慢咽下去，每天喝3~5次。中醫認為麥冬具有滋陰降火、潤喉的作用。
2.寒露前後喝這種茶:八寶茶。
八寶茶，顧名思義，是由八種中藥制成的。結合的方式有很多種，給身體帶來的幫助也不壹樣。今天我要給大家介紹八種中藥:西洋參、葡萄幹、桂圓幹、紅棗、枸杞、羅漢果、貢菊、冰糖。
西洋參和羅漢果都有潤肺止咳的作用，而葡萄幹和紅棗有很好的補血作用，可以促進血液循環。枸杞和貢菊對肝臟和眼睛都有很好的保養作用，貢菊還有清熱解毒、緩解感冒癥狀的作用。
3.寒露前後喝這個茶:紅茶。
秋冬氣候寒冷，老胃病的人如果不註意飲食，很容易發作。這時候不妨常喝點紅茶暖胃。紅茶中茶多酚的氧化產物還能促進人體消化，養胃。經常喝加糖加奶的紅茶，還可以消炎保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定的效果。
4.寒露前後喝這種茶:酸棗仁茶。
酸棗仁中所含的酸棗仁總苷能幫助人體降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白，持續降低血壓和血脂，預防心腦血管疾病，抑制動脈硬化的形成和發展。
但是酸棗仁茶有收斂的作用，實際惡郁的人不適合吃酸棗仁。
5.寒露前後喝這個茶:玫瑰花茶。
天氣開始轉涼，喝點玫瑰花茶，驅散夏天脾胃積聚的寒氣。玫瑰花茶性質溫和，能滋養胃腸道，美容養顏，促進血液循環。
6.寒露前後喝這個茶:菊花茶。
比如長時間盯著電腦屏幕，很容易導致頭暈、眼睛幹澀等癥狀。這種情況在學生和辦公室白領中很常見。這時候建議多喝菊花茶。