內向的人適合做什麽運動？

人生就是壹項運動，經常參加運動會給壹個人帶來很多好處。它在促進身體正常發育、改善心理健康、提高社會適應變化條件的能力和開發人力資源方面發揮著重要作用。在健康方面，要堅持體育鍛煉，促進骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能，改善循環系統、呼吸系統和消化系統的功能狀態，促進生長發育，提高抗病能力和免疫力。增加身體的適應性，避免過早衰老。但是，日常的訓練並不是壹件容易的事情。艱苦的訓練需要毅力和恒心。上課的時候，很多人因為身體疲勞，沒能達到養生的目的。那麽，有沒有其他方法讓人們更好地繼續鍛煉呢？沒錯，就是要找到符合自己性格的運動。所以，綜上所述，確定哪些運動適合自己，不能只按性格來分類，還要按氣質來選擇。氣質類型——人類氣質的典型分類。性情有四種:血、膽、粘液、郁。

1.總的來說，他比較內向，適合個人運動。這樣的人冷靜、孤僻、自省，更喜歡獨處而不是。

因為他們喜歡與壹定距離內的人交往，選擇壹項個人運動可以幫助他們擺脫跑步、遊泳、瑜伽等外在的人，這些人通常情緒化、熱情、活潑、開朗、善於交際，適應環境的能力很強。體育方面，可以選擇籃球、足球、羽毛球等團隊運動。

2.多種血型的人精力充沛，精力充沛，積極主動，善於社交，富有同情心，思維靈活，反應敏捷，喜歡與人交流，容易分心，容易改變自己的興趣和情緒。這類人適合參加反應靈敏、靈活的運動，如乒乓球、羽毛球、網球等。

3.膽汁質的人壹般熱情直接，精力充沛，脾氣暴躁，情緒變化大，易激動，動作快，強勢。這類人適合從事刺激、高難度的運動，比如滑雪、沖浪、登山等。

4.黏液氣質的人性格沈穩，能表現出克制和寬容，工作，耐力，態度認真，不謙虛也不自大，不愛說話，嚴肅，但不夠靈活，不能轉移註意力，遵守規則，建議長期射擊，射箭或跑步。

5.抑郁氣質的人謹慎而有節制，面對困難容易搖擺不定。這通常表現為封閉、群體缺陷、觀察細致、非常敏感、害羞、多愁善感、行動遲緩、優柔寡斷、明顯闖入。瑜伽、太極、冥想等能平靜寂寞的運動。