1，女性多吃魚的好處
女人吃魚容易度過生理期。
生理期經常腰酸、胸痛、手腳冰涼、脾氣不好嗎？多吃魚！魚類中含有的Omega-3可以緩解血管痙攣和激素水平變化引起的身體不適。同時，富含維生素A的魚類可以緩解特殊時期的視疲勞。尤其是三文魚和金槍魚，絕對健康美味。丹麥專家發現，有痛經史的女孩每天服用兩克魚油，三個月後，痛經得到改善。專家認為，魚油(包括魚)中富含的omega-3脂肪酸確實可以緩解痛經。痛經的女生多吃這種脂肪酸的方法是經常吃魚，最好是深海三文魚和金槍魚。
女性吃魚年齡更小。
女人壹生中花很多時間來保持青春美麗的肌膚，做美容，做保健品，做小偏方，簡直把臉當成了試驗田。告訴妳最簡單有效的方法——多吃魚。魚含有白蛋白、球蛋白等。，是增強皮膚彈性、為皮膚提供營養的優質蛋白質。同時魚類中的不飽和脂肪酸(主要是ω-3)可以抵抗脂質過氧化(這個過程誰都無法避免！)誘發色素沈著，皮膚暗沈~
女人吃魚，身材好。
如果妳是壹個標準的食肉動物，不想失去妳的身體，堅持吃魚。魚的動物飽和度和脂肪酸含量遠低於牛羊肉，所以熱量也遠低於其他肉類。不飽和脂肪酸和蛋白質是健康的營養素，是想減肥的姐妹們絕對必須的食物。不想餓著肚子不健康的減肥，每頓加點魚！
但是提醒女生，妳也要註意吃魚的正確方法。如果誤吃了魚，很可能致命！首先，千萬不要空腹吃魚，因為魚中的嘌呤會引起通氣。其次，活著吃很可能會吃出很多毒素，還是吃壹段時間比較好。
2.魚中毒的癥狀
魚中毒的潛伏期和癥狀因人而異，不同種族和地區的人反應也不壹樣。壹般來說，這些魚所含的毒素會導致腸胃和神經系統問題。
通常中毒後3天內會出現腹痛、嘔吐、腹瀉，持續時間約1-2天。神經系統出現的時間很難預測，要麽在清晨出現，要麽在腸胃問題好轉後出現，持續時間較長，從幾周到幾個月不等。常見癥狀有舌、唇、四肢刺痛、麻痹，下肢無力，冷熱感異常。魚中毒不同於壹般食物中毒和胃腸道疾病，大部分患者都有神經系統癥狀。
魚中毒通常不會引起昏迷、心臟和誤吸系統問題，但壹旦出現上述情況，就意味著病情嚴重，患者甚至有生命危險。
註意:
更要註意魚類所含的毒素，對胎兒也有影響。如果孕婦在妊娠晚期中毒，可能會導致胎兒在子宮內異常移位。出生後，嬰兒的面部也可能會癱瘓。因為毒素也會影響母乳，如果母親母乳餵養嬰兒，嬰兒也可能受到影響。
幸運的是，壹旦發生魚類中毒，如果患者能夠及時得到適當的治療，很少會導致死亡。
預防魚類中毒的方法主要包括:
避免吃魚內臟，
避免吃體重超過2.3公斤的大魚。
避免食用受紅潮汙染的魚類。
如果人們吃魚後感到不適，應立即就醫。