治療腳氣和腳臭
醋的酸性很強，有很好的殺菌作用，可以有效殺滅腳部的細菌和真菌。秋季用白醋或陳醋泡腳，可有效治療腳氣，防止其復發。
安神助眠
睡前泡腳有助於睡眠。在洗腳水中加入白醋，可以更好地促進身體的血液循環，協調交感神經和副交感神經的興奮，調節和放松神經，調和經絡氣血，達到陰陽平衡，有助於睡眠，長期堅持，可以提高睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
消除疲勞
用醋泡腳可以加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善因疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而有效消除疲勞，使人精神放松。
強身健體
人的足部有70多個重要的反射區，關系到全身健康。用醋泡腳可以滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理沈積，有助於防治各種慢性疾病，起到強身健體的作用。
改善手腳冰涼。
用2茶匙醋泡腳，可以緩解腿部疲勞酸痛，促進血液循環。秋季手腳冰涼，多與血液循環不暢有關。用醋泡腳加速血液循環，增強身體新陳代謝，有助於改善手腳冰涼。
滋養皮膚
秋季天氣幹燥，皮膚容易幹燥甚至開裂。用白醋泡腳有助於增強皮膚彈性，使皮膚光滑有光澤。
醋泡腳的正確方法
1.泡腳前壹定要把醋稀釋。壹般在壹壺水中放5到10 ml的醋，這樣腳放進去不會有刺痛感。
2.泡腳水調好後，將腳放入水中約20分鐘至半小時，泡至踝關節以上。泡腳後，按摩足部。先加熱腳底，再搓背和腳的內外側。